Harga diri 2024, November

Tekanan di tempat kerja, masalah keluarga, kehilangan orang tersayang, pergolakan hidup - semua ini boleh menyebabkan kemurungan. Setelah tunduk pada keadaan ini, seseorang menjadi kusam, sedih, tidak bahagia dan kehilangan minat dalam hidup

Kemurungan mendahului semua jenis gangguan psikologi yang lain dari segi tahap kerosakan keupayaan kerja dan jangka masa bertahun-tahun yang hilang sepanjang hayat. Sebilangan besar orang menderita daripadanya. Lebih-lebih lagi, hanya dalam 10-30% kes yang diakui tepat pada masanya

Umur tiga hingga empat tahun disebut sebagai usia mengapa kanak-kanak, kerana kanak-kanak prasekolah berusaha untuk mempelajari segala-galanya tentang segala sesuatu, dan mengebom orang dewasa dengan pertanyaan. Tetapi setiap hari kita bertanya tentang puluhan perkara dari orang-orang di sekitar kita dan berusaha mencari jawapan untuk soalan balas

Anda dapat menentukan keadaan psikologi seseorang dalam beberapa minit. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu melakukan ujian sederhana. Sekiranya anda mahu, anda boleh melakukannya sendiri atau menawarkannya kepada rakan dan kenalan dari mana-mana usia

Dalam kehidupan seharian, terdapat banyak tekanan, tekanan fizikal dan mental. Sering kali berlaku bahawa setelah hari yang melelahkan di tempat kerja, seseorang juga menderita insomnia kerana dia dihantui oleh peristiwa yang telah berlaku. Untuk tertidur dengan cepat, anda perlu membuang pemikiran tentang apa yang berlaku pada waktu siang dan berehat

"Dia berkelakuan seperti orang bodoh," apabila anda mendengar ungkapan seperti itu, anda pasti: kami bercakap tentang orang yang bertindak bodoh, sembrono, mengganggu orang lain dengan telatahnya. Secara tidak sengaja timbul persoalan adakah semuanya sesuai dengan kepalanya

Apabila orang terdekat mengkhianati, nampaknya dunia sedang runtuh. Ini boleh menyebabkan kemurungan yang teruk, keengganan untuk hidup. Tetapi kejutan seperti itu tidak dapat dianggap sebagai akhir dunia. Adalah perlu untuk mencari kekuatan untuk mengubah segalanya, untuk mulai hidup lagi

Penderaan seksual adalah trauma psikologi yang teruk yang sering disertai dengan kecederaan fizikal. Pemulihan daripada rogol boleh memakan masa beberapa tahun. Fakta mengerikan - mustahil untuk melindungi diri anda sepenuhnya daripadanya. Sekiranya anda telah dianiaya, cuba kumpulkan kekuatan anda dan lakukan tindakan selanjutnya

Berbohong dalam satu bentuk atau yang lain dapat menghancurkan cinta yang paling lembut dan murni. Luka emosional kadang-kadang tidak tertahankan bagi orang-orang yang tertipu, dan pengembangan hubungan lebih jauh nampaknya mustahil. Sekiranya anda tidak berniat pergi kerana kesalahan pasangan, pertimbangkan semula sikap anda terhadap acara tersebut

Kadang kala, untuk terus mengawal keadaan, sangat penting untuk tidak menunjukkan bahawa anda takut. Bagaimanapun, apabila seseorang mengancam anda, mereka cenderung mencari pengesahan bahawa kata-kata atau tindakan mereka memberi kesan yang diinginkan

Kedua-dua manusia dan haiwan mengalami emosi seperti ketakutan. Lagipun, ketakutan disebabkan oleh naluri pemeliharaan diri. Namun, itu juga menjadikan seseorang lemah dan terdedah kepada keadaan. Kadang-kadang ketakutan sukar dikawal, terutamanya jika sudah lama mengikuti anda, tetapi mungkin untuk menghilangkan perasaan ini

Tidak ada orang yang benar-benar takut. Setiap orang mempunyai kelemahan dan ketakutan masing-masing. Sebab kejadian mereka tidak difahami sepenuhnya. Jawapannya terletak pada kedalaman jiwa manusia. Namun, kemungkinan besar dikatakan bahawa penyebab utama fobia dan ketakutan boleh disebut masalah dalam hubungan dengan saudara-mara

Ketakutan adalah perasaan yang membuat kita melupakan segalanya. Apabila seseorang takut, dia kehilangan ketenangan. Dan jika berlaku kegelisahan, anda boleh kehilangan tidur dan selera makan. Agar tidak sampai ke tahap yang sedemikian, seseorang mesti belajar, sekurang-kurangnya sebahagiannya, untuk membebaskan diri dari perasaan ini

Apabila seseorang mempunyai penilaian semula nilai, dia secara mental menganalisis sifat, kebolehan dan pencapaian wataknya. Terdapat keinginan untuk mengubah dan memperbaiki sesuatu dalam diri anda. Namun, apa yang terbaik untuk dilakukan: jadilah diri sendiri dan anggap diri anda seperti anda, atau ambil contoh dari orang lain?

Kerjaya bagi seorang wanita moden bukan hanya cara untuk mendapatkan wang, tetapi juga peluang untuk mewujudkan diri, ekspresi diri, kesadaran akan pentingnya keperibadiannya dalam masyarakat. Bagaimana menangani kanun yang telah ditetapkan, yang mengatakan mengenai panggilan wanita untuk menjadi penjaga perapian dan berurusan secara eksklusif dengan anak-anak

Pengkhianatan kepada pengkhianatan adalah persengketaan. Dan gadis-gadis itu mempunyai sikap yang berbeza terhadap kenyataan ini. Seseorang dengan mudah memaafkan segalanya, sementara seseorang pergi selama-lamanya. Adakah kanak-kanak perempuan tahu cara memaafkan pengkhianatan?

Kematian orang yang dikasihi selalu mengejutkan, walaupun itu tidak disangka-sangka. Ia akan memakan masa yang lama untuk kesakitan kehilangan teruk dan membolehkan anda kembali ke kehidupan normal. Orang mengalami kerugian dengan cara yang berbeza

Ramai yang tidak yakin pada diri dan kekuatan mereka, walaupun mempunyai kompleks yang terpendam dan eksplisit. Punca masalah ini dapat ditelusuri sejak kecil. Sering kali orang seperti itu tidak mengharapkan sesuatu yang baik dalam perniagaan dan memprogramkan diri mereka terlebih dahulu untuk kegagalan

Kehidupan yang monoton menimbulkan banyak masalah bagi seseorang yang menjalani gaya hidup pasif. Ini tentu saja memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal dan mentalnya. Akibat dari kehidupan yang monoton sering menyebabkan seseorang menjadi kesepian, pengasingan dari masyarakat

Tidak kira seberapa pintar dan berpendidikan seseorang, faktor-faktor ini sahaja tidak mencukupi untuk pertumbuhan kerjaya. Keupayaan untuk bercakap secara terbuka adalah salah satu komponen kehidupan perniagaan yang berjaya. Mengatasi ketakutan dan melakukan dengan bermaruah di hadapan sebilangan besar orang adalah suatu keharusan yang dapat dipelajari

Ketakutan terhadap orang ramai dan pengucapan awam adalah perkara biasa. Dalam kebanyakan kes, ia dikaitkan dengan jangkaan hukuman yang tidak berasas atau akibat yang tidak menyenangkan bagi diri sendiri. Mengatasi ketakutan ini agak sukar, kerana ini anda perlu berusaha sendiri

Dengan pendekatan musim bunga, perasaan keletihan, sikap tidak peduli, dan kecekapan menurun sering muncul. Bagaimana menangani blues bermusim? Dengan kedatangan musim bunga, beberapa orang mula merasa keletihan, apatis, kegelisahan, kegelisahan, mudah marah, dan perubahan mood yang kerap

Sekiranya kemurungan tidak dikenali pada waktunya dan tindakan diambil, ia boleh menjadi berlarutan. Seseorang yang berhadapan dengan keadaan yang tidak menyenangkan ini merasa tertekan, tidak dapat melakukan apa-apa tindakan, tidak perlu. Kemurungan yang berlarutan, tidak seperti kesedihan biasa, adalah masalah serius yang boleh membawa akibat buruk

Selalunya, orang, yang tidak mahu bertengkar dengan orang yang disayangi, mengumpulkan rungutan untuk waktu yang lama dan tidak membincangkan emosi negatif yang paling kuat. Tingkah laku ini boleh menyebabkan masalah yang sangat serius dan sebaiknya dielakkan

Hampir tidak ada orang yang tidak akan pernah merasa benci. Selalunya perasaan ini timbul berhubung dengan orang yang rapat. Orang asing boleh "memberikan perubahan" dengan jawapannya, atau sekadar tidak memperhatikan "kecelaruan orang gila"

Kerinduan datang apabila seseorang mengalami kemelesetan emosi. Ini sering disebabkan oleh perubahan dalam hidup, rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri atau keadaan semasa. Orang itu mula mengalami penyesalan, yang didorong oleh perasaan kegagalan dan keraguan diri

Perkataan fobia berasal dari fobia Yunani - ketakutan. Iaitu, takut akan sesuatu. Contohnya, aerofobia - takut ketinggian, claustrophobia - takut ruang tertutup, dll. Kemampuan untuk merasakan ketakutan memang ada dalam diri mana-mana orang, bahkan yang paling berani

Tabiat yang baik boleh memberi kesan yang baik bukan hanya pada kesihatan dan penampilan fizikal dan mental, tetapi juga mewujudkan reputasi yang baik untuk anda. Arahan Langkah 1 Pendandan Rambut Untuk sentiasa kelihatan kemas dan rapi, anda mesti mengunjungi pendandan rambut sebulan sekali

Perceraian adalah peristiwa sukar dan tidak menyenangkan yang berlaku dalam kehidupan banyak wanita moden. Tidak kira siapa yang memulakannya, siapa yang benar dan siapa yang salah; anda perlu dapat keluar dari keadaan kemurungan dan kemurungan dengan kerugian yang minimum untuk anda

Kehidupan yang tenang dan terukur dapat bosan dengan monotoninya. Maka menjadi mustahak untuk membawa sesuatu yang baru, untuk mencari pengembaraan untuk diri sendiri. Orang yang berbeza mempunyai makna yang berbeza untuk pengembaraan

Anda boleh melatih ucapan anda di rumah seberapa banyak yang anda suka. Dan keluar di khalayak ramai, tersesat dan bergumam. Sekiranya ini berlaku, keadaan sama sekali tidak ada harapan. Adalah cukup untuk mengambil beberapa langkah persediaan

Ini adalah fakta yang terkenal bahawa permulaan musim luruh mempunyai kesan menyedihkan pada jiwa banyak orang, mereka ingin cepat bangun dari musim gugur blues. Sudah tentu, ada juga sifat-sifat romantis yang sangat menyukai masa alam semula jadi yang layu, tetapi tetap, paling rindu untuk hari yang hangat dan penuh dengan sinar matahari

Keletihan di tempat kerja, ditambah dengan pertembungan dalam kehidupan, dapat mengakibatkan melankolis dan kemurungan yang berlarutan. Kekurangan selera makan, sikap tidak peduli, kehilangan minat terhadap persekitaran hanyalah beberapa gejala

Depresi adalah keadaan yang tidak menyenangkan, dan kemurungan postpartum lebih teruk lagi, kerana ia muncul pada waktu yang salah. Anda telah menjadi ibu yang bahagia, bersama bayi yang menghidu dengan manis, yang telah anda bawa selama sembilan bulan yang panjang

Orang moden menghadapi tekanan setiap hari. Masalah di tempat kerja, jiran-jiran yang telah lama melakukan pembaikan, makan malam yang terbakar, terus-menerus meneteskan air dari keran, cuaca buruk, yang sama sekali tidak menggantikan keperluan untuk meninggalkan rumah … Apa sahaja boleh menyebabkan tekanan

Ketegangan berterusan adalah pendamping lelaki moden. Ini menghalang anda bekerja secara produktif pada siang hari, mencegah anda tidur pada waktu malam. Untuk mengatasi tekanan dan kembali normal, teknik relaksasi sederhana dapat membantu. Arahan Langkah 1 Sekiranya selama beberapa lama anda tidak memikirkan apa yang menyeksa anda, tidak ada bencana yang akan berlaku

Pecahnya hubungan antara pasangan suami isteri adalah bencana besar, walaupun banyak orang sezaman menganggap masalah ini sangat ringan. Sekiranya cinta itu nyata, dan hubungan itu putus, maka pasti ada pengalaman yang kuat dan serius, kesedihan, terutama jika salah seorang pasangan tidak sepenuhnya bersedia untuk ini

Abad ke-20 bagi negara kita bukan sahaja ditandai oleh sejumlah perang, penemuan dan pencapaian hebat, tetapi juga oleh pemergian dari nilai-nilai spiritual yang telah ditanamkan selama berabad-abad. Warisan budaya dalam bentuk kuil, agama, adat istiadat sengaja dihapus dari kesadaran orang dan sebahagiannya dari muka bumi

Kegembiraan dan keseronokan menjadikan hidup lebih cerah dan memuaskan. Tetapi anda mesti dapat menceriakan diri anda pada bila-bila masa. Secawan minuman yang menyegarkan, berjalan-jalan di udara segar, perbualan yang menyenangkan, atau video lucu dapat mengubah suasana emosi

Sekiranya mood anda merosot secara mendadak, dan ada melankolis yang tidak dapat difahami dalam jiwa anda, ada kemungkinan anda bukan hanya tidak memiliki mood, tetapi kemurungan mikro sebenarnya telah bermula. Bagaimana menentukannya, dan apa yang harus dilakukan agar tidak memburukkan lagi keadaan?