Salah satu emosi negatif terkuat dalam diri seseorang ialah ketakutan. Sikap takut tidak jelas. Di satu pihak, perasaan ini mendorong kemajuan, dan di sisi lain, itu adalah kekuatan yang paling merosakkan yang memendekkan kehidupan seseorang pada masa-masa.
Apakah ketakutan dalam kenyataan? Ketakutan timbul tepat ketika seseorang mendapati dirinya berada dalam situasi yang mengancam kewujudannya, secara sosial atau biologi. Para saintis percaya bahawa perasaan ketakutan sememangnya wujud. Mekanisme ini berfungsi sebagai peringatan bahaya yang akan berlaku dan membolehkan anda fokus mencari jalan keluar dari situasi semasa. Walau bagaimanapun, ketakutan boleh menjadi tidak berasas. Contohnya, ketika seseorang berada dalam keadaan menanti sebelum kejadian tidak diketahui.
Mana-mana orang mempunyai pengalaman hidup yang terdiri daripada pengalaman positif dan negatif. Setiap kali anda mengalami sesuatu yang negatif, ia meninggalkan kesan tertentu di bawah sedar. Apabila pengalaman negatif seperti itu diulang, dan juga diperkuat oleh kebutuhan paksa untuk mengulangi tindakan yang tidak berjaya, maka ketakutan akan kegagalan diperkuat dan disatukan. Sebagai contoh, mengapa ada pendapat bahawa dalam pertandingan bola sepak pasukan tuan rumah mempunyai peluang lebih besar untuk menang? Kerana ada maklumat - bidangnya sendiri, negara sendiri, dll. Ini bermaksud maklumat, kesedaran membantu mengatasi rasa takut. Sekiranya pemain diberitahu dengan baik mengenai lawan mereka, syarat-syarat perlawanan, mengenai adat dan moral negara, maka tidak akan ada ruang untuk ketakutan dan kegelisahan di fikiran mereka.
Menariknya, sebilangan sarjana memandang perasaan terkejut sebagai bentuk ketakutan. Mereka percaya bahawa kejutan kadang-kadang berlaku dalam keadaan yang sama seperti ketakutan. Apabila seseorang terkejut, dia memusatkan perhatiannya pada sebab-sebab fenomena yang tidak biasa, dan perasaan takut membuat dia mencari jalan untuk menghindari ancaman. Dan jika kedua-dua perasaan ini dihubungkan dengan cara ini, maka pergeseran penekanan dan perhatian dari hasil peristiwa ke penyebabnya akan membantu mengatasi emosi yang paling negatif di dunia - ketakutan.
