Pengalaman memang ada dalam diri seseorang, malah, yang paling tidak peduli dan berdarah dingin. Orang bimbang tentang orang yang mereka sayangi, mereka kecewa kerana ketidakadilan dan kegagalan. Ini dapat difahami dan semula jadi. Tetapi ada orang di mana kualiti ini mempunyai bentuk yang jelas berlebihan. Sebagai contoh, mereka sangat bimbang dengan anak-anak mereka, mereka mengawal setiap langkah mereka, walaupun mereka sudah dewasa dahulu, telah menjadi ibu bapa sendiri. Ketika melihat seorang wanita tua yang miskin meminta sedekah atau anjing liar, mereka siap menangis, jatuh dalam keadaan tertekan. Pengalaman berlebihan seperti itu berbahaya, menyukarkan komunikasi dengan ahli rumah, rakan sekerja.
Arahan
Langkah 1
Pengalaman yang berlebihan terutama terdapat pada orang yang mudah terpengaruh dengan rasa tanggungjawab yang tinggi. Mereka memperlakukan diri mereka dengan ketelitian yang tinggi dan oleh itu mengharapkan hal yang sama daripada orang lain. Mereka merasa tidak tertanggung untuk melihat ketidakadilan, kekejaman, sikap tidak peduli, mereka diseksa oleh rasa bersalah kerana mereka hidup dengan cukup baik apabila terdapat banyak kesedihan di sekitar. Oleh itu, mereka bimbang dan membuat orang lain gugup.
Langkah 2
Semuanya memerlukan jalan tengah. Cobalah untuk meyakinkan diri anda dengan hujah: tidak ada seorang pun yang dapat bertanggung jawab atas semua dosa dunia. Anda tidak dapat menolong semua orang tua yang memerlukan, memberi makan kepada semua anak yang lapar, memberi perlindungan kepada semua haiwan yang kehilangan tempat tinggal. Bahkan perbuatan mulia tidak boleh berubah menjadi obsesi.
Langkah 3
Keprihatinan terhadap kanak-kanak adalah perkara semula jadi yang paling difahami. Mana-mana ibu bapa yang normal secara naluriah berusaha untuk melindungi anak dari bahaya, untuk menolong, memberi nasihat yang diperlukan. Tetapi sekali lagi, semuanya baik secara sederhana. Cuba fahami: anak lelaki atau anak perempuan dewasa tidak boleh dilayan seperti orang bodoh muda. Tidak mungkin anda menginginkannya menjadi menyakitkan bagi mereka untuk berkomunikasi dengan anda.
Langkah 4
Yakinkan diri anda dengan hujah ini: anak-anak anda yang dewasa adalah orang yang cerdas, wajar, mereka juga bukan musuh bagi diri mereka sendiri atau kepada cucu anda. Mereka sendiri akan mengetahui bahawa mereka perlu makan dengan betul, berpakaian untuk musim ini, mengawasi anak-anak dengan teliti, menjaga kesihatan mereka dan mengelakkan risiko yang tidak perlu. Jika tidak, ternyata anda telah membangkitkan orang bodoh yang jarang berlaku.
Langkah 5
Gunakan hipnosis diri. Ulangi diri anda sekerap mungkin: "Kerana saya gugup, saya tidak mendapat tempat untuk diri sendiri, saya menggeliat dan menarik mereka yang berada di sekeliling saya, ini hanya menjadi lebih buruk bagi saya." Dan memang begitu.
Langkah 6
Tidak ada salahnya berjumpa dengan ahli endokrinologi yang berkelayakan untuk memeriksa tiroid anda. Kenyataannya adalah bahawa kegelisahan yang berlebihan, pengalaman dapat disebabkan oleh pelanggaran tahap hormon. Pergi ke peperiksaan, lulus semua ujian yang diperlukan. Sekiranya perlu, anda akan menjalani rawatan.
