Kematian orang yang dikasihi selalu mengejutkan, walaupun itu tidak disangka-sangka. Ia akan memakan masa yang lama untuk kesakitan kehilangan teruk dan membolehkan anda kembali ke kehidupan normal. Orang mengalami kerugian dengan cara yang berbeza. Seseorang cepat sadar, dan seseorang bahkan bertahun-tahun tidak dapat menghilangkan rasa sedih dan kesakitan.
Arahan
Langkah 1
Bahagian kehidupan manusia yang paling misteri adalah kematian. Kehilangan orang yang disayangi memberi perasaan tersingkir. Nampaknya hidup hancur dan telah kehilangan semua makna. Penderitaan nampaknya tidak dapat ditanggung. Ini adalah kesedihan bagi orang yang tersayang yang telah meninggal dunia, rasa kasihan pada diri sendiri, perasaan kesepian dan putus asa. Perasaan bersalah, ketidakmampuan untuk memutar waktu dan ketidakberdayaan dari pemikiran bahawa tidak ada yang dapat diperbaiki, sering merosakkan kehidupan seseorang yang menghadapi situasi yang serupa.
Langkah 2
Adalah mustahil untuk menyesuaikan diri dengan pemikiran kehilangan, dan anda harus sedar bahawa bulan, dan mungkin bertahun-tahun, mesti berlalu agar kesakitan mental berhenti menjadi begitu akut. Pengebumian dan perpisahan kepada si mati tidak memberi sesiapa pun hak untuk mengakhiri hidup mereka sendiri. Jiwa orang yang meninggal memerlukan sokongan dan ingatan yang indah kepadanya tidak boleh hilang di bawah pengaruh putus asa dan murung. Menerima kematian tidak bermaksud melupakan dan kurang pengalaman. Anda tidak boleh menahan tangisan dan menyembunyikan betapa berat dan tidak tertanggungnya perasaan anda daripada orang lain. Kesedihan itu wajar, kesakitan mesti ditangani untuk mengatasi, membiasakan diri, dan mendapatkan kembali keseimbangan.
Langkah 3
Nasihat untuk "bertahan" dan "berpegang" tidak bermaksud kesedihan harus didorong jauh ke dalam jiwa. Kenangan orang yang disayangi dan kisah tentangnya tidak menunjukkan kelemahan semangat, walaupun ia disertai dengan air mata. Emosi harus disemarakkan, kemampuan untuk bersuara membantu yang terbaik. Menahan manifestasi emosi kesedihan boleh menyebabkan kemurungan yang berlanjutan. Sekiranya, selepas 3-4 bulan selepas pengebumian, keadaannya tidak bertambah baik, masuk akal untuk meminta pertolongan dari psikologi praktikal. Jangan terlalu banyak menggunakan ubat penenang. Kesakitan yang ditanggung oleh mereka bertambah apabila kesan ubat itu berakhir.
Langkah 4
Mencuba untuk terus berduka, menumpukan perhatian pada kehilangan dan menarik diri bukan sahaja membawa kepada masalah kesihatan fizikal dan mental. Meninggalkan kehidupan yang normal membuat rakan dan saudara bimbang dan bimbang, boleh merumitkan hubungan antara keluarga. Jangan lupa tentang orang-orang yang hidup dan dekat. Mereka tidak boleh dilucutkan cinta dan penjagaan. Walaupun kesakitan kehilangan itu tidak dapat ditanggung, anda perlu mengumpulkan semua kekuatan mental anda dan berusaha untuk tidak mengelak daripada berkomunikasi dengan keluarga anda. Walaupun dalam keadaan seperti itu, anda tidak boleh memikirkan diri sendiri sahaja. Biarkan diri anda disokong, itu penting bukan sahaja untuk anda, tetapi juga keluarga anda.
