Dalam psikologi, bahagian kinestetik dibezakan, yang berkaitan dengan perihalan kepekaan: taktil, sensasi dalaman, perasaan bau atau rasa, meta-sensasi. Terdapat cara tertentu untuk mengembangkan kepekaan.
Arahan
Langkah 1
Untuk mengembangkan kepekaan sentuhan, ambil lima tekstur bahan yang berbeza. Contohnya, ia boleh terdiri daripada lima helai kain atau kepingan kertas yang berbeza. Secara terang-terangan cuba tentukan kualiti mereka: halus, kasar. Sebaik sahaja anda belajar untuk menentukan sifat bahan dengan jelas, teruskan ke tahap sensasi sentuhan yang lebih kompleks. Ambil duit syiling yang berbeza denominasi dan juga buta untuk menentukan denominasi mereka.
Langkah 2
Latihan "timbangan" akan membantu mengembangkan kepekaan sensasi dalaman. Untuk melakukan ini, ambil skala dan beberapa objek dengan berat yang berbeza. Ambil barang-barang ini satu persatu dan cuba tentukan beratnya. Timbang sampel ini dengan seimbang untuk mengetahui hasil kepekaan anda. Untuk memulakan, ambil barang yang beratnya sangat berbeza. Contohnya, tiga ratus gram, setengah kilogram dan lapan ratus gram. Semasa anda belajar membezakan antara berat ini, kurangkan perbezaan berat badan dan berat barang itu sendiri.
Langkah 3
Meta-sensasi berkembang pada tahap emosi yang anda alami mengenai perasaan ini. Ingatlah perasaan dan jelaskan sifatnya, reaksi badan yang berkaitan dengannya. Tentukan emosi apa yang anda ada mengenai perasaan ini. Contohnya, ketakutan tajam, sejuk, menarik, disertai dengan gegaran, berpeluh, suasana bertambah buruk.
Langkah 4
Untuk mengembangkan deria rasa dan bau anda, tumpukan perhatian hanya pada bau atau hanya pada rasa sahaja. Untuk lebih berkonsentrasi pada bau, tutup mata dengan kain tebal, "putuskan" dari bunyi luaran dan cuba fahami asas bau, warna dan jejaknya. Untuk mengembangkan selera anda, tutup juga mata anda, jika boleh, hidung anda untuk mengelakkan bau, dan cubalah beberapa makanan yang berbeza. Tentukan kualiti rasa utama, warna, konsistensi makanan. Gunakan juga bau dan rasa yang lebih serupa untuk meningkatkan tahap.
