Kedua-dua manusia dan haiwan mengalami emosi seperti ketakutan. Lagipun, ketakutan disebabkan oleh naluri pemeliharaan diri. Namun, itu juga menjadikan seseorang lemah dan terdedah kepada keadaan. Kadang-kadang ketakutan sukar dikawal, terutamanya jika sudah lama mengikuti anda, tetapi mungkin untuk menghilangkan perasaan ini.
Cara paling berkesan untuk mengatasi rasa takut adalah menghadapinya secara bersemuka. Sekiranya anda takut kepada labah-labah, perhatikan labah-labah dengan teliti. Rasa takut mati, pergi ke tanah perkuburan. Takut gelap, berpesta pada waktu malam. Sebaik sahaja anda menghadapi ketakutan anda, anda akan menyedari bahawa itu tidak berbahaya seperti yang digambarkan oleh imaginasi anda.
Tuliskan semua ketakutan anda setiap hari di buku nota, apabila anda menyedari bahawa anda telah menulis terlalu banyak, sisihkan buku catatan itu selama seminggu. Selepas 7 hari, buka semula rekod. Baca semula. Maka anda akan menyedari bahawa kebanyakan ketakutan adalah pengalaman sesaat yang telah dipenuhi, tetapi dengan akibat yang lebih negatif daripada yang anda harapkan.
Sebilangan orang terbiasa melihat negatif dalam diri mereka dan orang lain. Ubah taktik anda, cari yang positif dan bukannya kekurangan. Maka anda akan menyedari bahawa ketakutan anda telah hilang tanpa jejak.
Sudah tentu, selalu berguna untuk bersiap sedia menghadapi keadaan yang paling negatif. Namun, ingatlah bahawa pemikiran itu material, dan jika anda mengulanginya berulang kali, pemikiran terburuk dapat dibenarkan. Oleh itu, jangan menipu diri sendiri, kemungkinan semuanya tidak begitu teruk sepertinya pada pandangan pertama.
Jadilah orang yang berani dan yakin. Kualiti ini akan membantu anda menahan segala masalah. Maka anda tidak akan lari dari situasi yang menakutkan anda, tetapi anda akan dapat menyelesaikan semua masalah yang timbul, sambil mengekalkan keyakinan dan rasa takut.
