Agresi adalah satu bentuk tingkah laku di mana seseorang menunjukkan kekuatan, ketegasan, keunggulan dalam hubungannya dengan yang lain. Selalunya tingkah laku ini disertai dengan penggunaan kekuatan fizikal dan keinginan untuk menyebabkan kemudaratan. Kenyataannya adalah bahawa dalam setiap orang ada bahagian tertentu dari kualiti ini. Ketiadaannya menjadikan seseorang pasif, dan terlalu terang manifestasi - konflik. Dalam banyak kes, tingkah laku agresif dapat dihentikan.
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, belajar menguruskan emosi anda sendiri. Ini akan membantu anda memilih tindakan yang tepat sekiranya pencerobohan ditunjukkan terhadap anda. Penting untuk belajar bagaimana memadamkan serangan yang tidak diingini pada waktunya, menahan, mengarahkannya ke arah yang berbeza. Sekiranya anda sering merasakan serangannya, cari jalan untuk bersantai, misalnya bermain sukan, terutamanya sukan berpasukan dan ekstrim.
Langkah 2
Cuba fahami motif pencerobohan orang lain. Dalam kes apa, untuk alasan apa, untuk tujuan apa, seseorang mula bersikap seperti ini. Sekiranya ini adalah reaksi terhadap situasi, keadaan tertekan, ia akan berlalu seiring dengan keadaan kehidupan yang berubah. Buat masa ini, cobalah untuk memahami dan jangan memperburuk konflik.
Langkah 3
Tetapi jika ini adalah keadaan yang tetap dan biasa bagi orang yang anda harus berkomunikasi, anda perlu mengembangkan sistem perlindungan. Sebilangan orang sengaja menggunakan pencerobohan untuk mencapai tujuan mereka, meningkatkan tahap adrenalin, mendapatkan emosi yang jelas, dan, baik, asas - untuk menegaskan diri mereka sendiri. Sekiranya anda dapat memahami motif pencerobohan oleh orang lain dengan betul, anda akan dapat mengembangkan mekanisme perlindungan untuk diri sendiri.
Langkah 4
Sekiranya pertembungan dengan orang yang agresif tidak dapat dielakkan, maka ubahlah kedudukan anda sendiri dengannya: duduk di sebelahnya atau di sebelah. Tetapi jangan berdiri di hadapan anda. Dan yang terbaik adalah mengambil beberapa langkah dari penyerang, sehingga anda dapat menjauhkan diri dari orang yang gelisah. Sekiranya anda merasa terancam dengan serangan fizikal, elakkan daripada membuat kontak mata atau membuang pandangan sekilas. Luangkan masa dengan dalih yang perlu anda fikirkan.
Langkah 5
Jangan berteriak sebagai tindak balas terhadap tangisannya, sebaliknya, berbicara dengan lebih senyap, lebih tenang dan lebih perlahan, tetapi cubalah untuk mengelakkan kontras yang sangat kuat dalam cara ucapan.
Langkah 6
Ingat ungkapan terkenal: "serangan adalah pertahanan terbaik." Ini mengenai mengambil peranan aktif dalam situasi seperti itu. Yakin. Cuba mengalihkan tumpuan anda. Anda secara tidak dijangka boleh meminta pasangan anda untuk sesuatu. Contohnya: "Tuang segelas air" atau "Maaf mengganggu, tetapi saya mempunyai soalan." Pada masa yang sama, persoalan itu sama sekali tidak berkaitan dengan penyebab pencerobohan.
Langkah 7
Tentukan peraturan untuk diri sendiri: tidak ada yang dibenarkan untuk bersikap kasar dan menunjukkan tingkah laku seperti itu terhadap anda. Sebagai tindak balas terhadap pencerobohan, ganti antara strategi lembut dan keras. Cuba jangan menunjukkan reaksi agresif yang tidak perlu dan tidak terkawal, dan elakkan daripada berkomunikasi dengan orang seperti itu.
