Keletihan di tempat kerja, ditambah dengan pertembungan dalam kehidupan, dapat mengakibatkan melankolis dan kemurungan yang berlarutan. Kekurangan selera makan, sikap tidak peduli, kehilangan minat terhadap persekitaran hanyalah beberapa gejala. Untuk kembali kepada orang seperti itu "selera hidup", anda perlu memberi sokongan kepadanya.
Arahan
Langkah 1
Mungkin rakan anda hanya memerlukan komunikasi, simpati, empati. Cuba bercakap dengannya, tanyakan apa yang membimbangkannya, prospek apa yang dilihatnya dalam hidupnya. Sangat bagus jika dia mempunyai impian, atau dia ingat yang sudah ada. Galakkan orang tersebut untuk memahami dan menyedari motif dan aspirasi mereka.
Langkah 2
Tetapi anda perlu mula menghilangkan rasa sedih dengan pelaksanaan tujuan yang paling mudah dan mudah dicapai: mencuci pinggan, belajar puisi pendek, menyelesaikan masalah sederhana. Bangunkan perkara yang mungkin diminati oleh rakan anda. Terapi pekerjaan adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi kemurungan.
Langkah 3
Biarkan rakan anda mendengar lagu yang bagus. Ingatlah persembahan yang dulu dia gemari. Keluar bersamanya berjalan-jalan, pergi membeli-belah. Pergi bersama ke pawagam, teater, anda boleh menghubungi syarikat kecil. Seorang gadis boleh mendapat inspirasi dengan membeli pakaian yang cantik. Beri dia bunga, aturkan tarikh romantis. Bantu dia menyelesaikan masalahnya.
Langkah 4
Hantarkan buku nota yang indah kepada rakan anda dan cadangkan menggunakannya sebagai buku harian. Biarkan dia menuliskan pemikiran, kesan, pengalamannya di sana. Mungkin puisi. Adalah baik juga untuk merakam petikan dan ucapan orang-orang hebat - teknik seperti itu dipraktikkan oleh L. N. Tolstoy. Sekiranya seseorang gemar membaca, anda boleh memberinya buku yang boleh memberi inspirasi kepadanya. Pilih karya yang memberi peneguhan hidup dengan jalan cerita yang menarik dan pengakhiran yang baik. Jadikan pilihan rakan anda.
Langkah 5
Libatkan rakan yang terjerumus dengan aktiviti menarik. Ini boleh menjadi seni fotografi, manik-manik, mengumpulkan mosaik besar, mengumpulkan duit syiling. Apabila seseorang terbawa, dia merasa sokongan di bawah kakinya. Ajak rakan pergi berkhemah. Anda boleh memilih dengan berjalan kaki, menunggang kuda atau, misalnya, berkayak. Perjalanan dapat memberi inspirasi kepada banyak orang.
Langkah 6
Sekiranya kaedah sebelumnya tidak memberi kesan yang diinginkan, cuba gunakan kaedah "dengan percanggahan". Hidupkan muzik paling berat dan gelap, filem sukar dari segi psikologi, ceritakan kisah kehidupan orang malang, sakit, cacat, tunjukkan gambar mereka. Ini boleh menyebabkan kejutan, tetapi pada akhirnya, orang itu harus memahami bahawa masalahnya tidak masuk akal, berbanding dengan tragedi yang sebenarnya. Orang tanpa lengan dan kaki tahu bagaimana menikmati hidup, dan dia, yang agak sihat, kuat, membawa dirinya ke jalan buntu dengan pemikirannya yang suram.
