Tekanan di tempat kerja, masalah keluarga, kehilangan orang tersayang, pergolakan hidup - semua ini boleh menyebabkan kemurungan. Setelah tunduk pada keadaan ini, seseorang menjadi kusam, sedih, tidak bahagia dan kehilangan minat dalam hidup.
Arahan
Langkah 1
Dunia belajar mengenai kemurungan bertahun-tahun yang lalu. Bahkan dalam Alkitab, dikatakan mengenai kehadiran penyakit ini pada Raja Daud. Tidak lama kemudian, Hippocrates memanggil kemurungan "melankolis", yang diterjemahkan sebagai "hempedu hitam." Menurut salah satu teori yang popular pada masa itu, ada idea bahawa tubuh manusia mengandungi 4 jenis cecair: darah, kahak, hempedu hitam dan kuning.
Langkah 2
Kini, kemurungan difahami sebagai sindrom yang dicirikan oleh sejumlah gejala. Ini termasuk suasana hati yang tertekan, kesedihan yang berlebihan, dan kecewa. Dengan kesedihan dan kesedihan biasa, gejala-gejala ini kurang jelas dan tidak mempengaruhi kehidupan seharian sama seperti yang berlaku semasa kemurungan.
Langkah 3
Seseorang dalam keadaan sedemikian bukan sahaja selalu sedih. Perubahan juga berlaku pada tahap fisiologi. Dengan kemurungan yang berpanjangan, fungsi tidur dan usus mungkin terganggu, serangan air mata secara tiba-tiba berlaku dan intensiti keinginan seksual menurun.
Langkah 4
Depresi dapat memperburuk perkembangan pelbagai penyakit. Oleh itu, risiko asma, penyakit jantung koronari dan penyakit lain meningkat. Oleh itu, anda harus segera memulakan rawatan untuk kemurungan untuk menghilangkan kemungkinan penyakit sampingan. Selalunya, kemurungan didiagnosis oleh psikoterapi dan bukannya psikiatri.
Langkah 5
Terdapat 3 jenis penyakit ini yang paling biasa. Salah satunya adalah kemurungan yang mendalam. Ini dicirikan oleh berlakunya gejala yang mengganggu cara hidup seseorang yang biasa dan sangat mempengaruhi kesihatannya.
Langkah 6
Dysthymia adalah bentuk kemurungan kedua. Ia dicirikan oleh munculnya gejala yang tidak mengganggu rutin kehidupan yang biasa, tetapi jelas mengganggu "menikmati sepenuhnya" perkara-perkara yang sebelumnya membawa kesan yang menyenangkan.
Langkah 7
Kemurungan bipolar dicirikan oleh perubahan mood. Selalunya ia diwarisi, tetapi kehadiran saudara-mara yang terdedah kepada jenis penyakit ini tidak menjamin bahawa ia akan berkembang pada diri anda.
