Bagi banyak orang, perfeksionisme nampaknya tidak berbahaya. Baiklah, fikirkan, seseorang berusaha untuk kesempurnaan, apa salahnya? Lebih-lebih lagi, masyarakat moden mendorong keinginan yang ideal. Di sekitar ilustrasi dalaman yang indah, badan yang sempurna, wajah yang sempurna. Para bos memotivasikan sepenuh dedikasi dan kecekapan tertinggi.
Namun, jarang ada yang memikirkan akibat fenomena seperti itu. Bagaimanapun, cita-cita itu tidak ada, jadi mustahil untuk mencapainya. Itulah sebabnya perfeksionis menemukan dirinya dalam perangkap mental: dia cuba menangkap sesuatu yang tidak ada. Pada akhirnya, ini menyebabkan keletihan, neurosis, kemurungan, gangguan kecemasan dan juga bunuh diri.
Kajian oleh ahli psikologi Inggeris di kalangan pelajar menunjukkan bahawa semakin banyak orang muda berhasrat untuk memenuhi permintaan masyarakat yang terlalu tinggi.
Terdapat tiga jenis perfeksionisme.
- Peribadi. Apabila seseorang membuat tuntutan yang tinggi terhadap dirinya sendiri.
- Luaran. Dalam bentuk ini, perfeksionis bersifat kategoris mengenai orang lain yang, sebagaimana yang dilihatnya, mesti memenuhi standard tertentu.
- Sosial. Ia dicirikan oleh pergantungan pada pendapat orang lain. Orang seperti itu percaya bahawa masyarakat mengharapkan banyak daripadanya dan takut untuk tidak menepati harapan.
Walaupun perfeksionisme dapat menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza dan dengan tahap keparahan yang berbeza-beza, ada ciri-ciri tertentu yang menunjukkan kehadirannya.
Jadi, perfeksionis:
1. Tanpa menyedarinya, dia membuat banyak peraturan untuk dirinya dan / atau orang-orang di sekelilingnya. Pada masa yang sama, dia sangat cemburu, kadang kala menyakitkan terhadap tindakan mereka.
2. Takut akan maklum balas negatif. Hampir selalu bertindak kerana takut gagal.
3. Menyerah sebelum mula bertindak. Bagaimanapun, dia dihantui oleh ketakutan kekalahan, ketakutan bahawa dia tidak akan dapat menjalankan perniagaan ini dengan sempurna. Dia menumpukan pada kegagalan dan kegagalan.
4. Hampir tidak pernah 100% berpuas hati dengan dirinya sendiri. Dia selalu merasakan bahawa dia boleh melakukannya dengan lebih baik.
5. Takut tidak memenuhi harapan seseorang. Harga diri dan harga diri bergantung kepada pendapat orang lain.
6. Menilai hasil aktivitinya mengikut prinsip kutub: sama ada semua atau tidak.
7. Walaupun di sebalik kejayaan luar biasa, di lubuk jiwanya dia merasa dirinya gagal, kerana meremehkan pencapaiannya.
8. Keraguan terus menerus, dan ia mengganggu membuat keputusan.
9. Membuat keputusan, cuba berfikir untuk orang lain, memikirkan bagaimana orang lain akan menghargai tindakannya.
10. Sentiasa membandingkan dirinya dengan orang lain.
Adakah terdapat titik di mana anda mengenali diri anda? Sekiranya terdapat beberapa daripadanya, maka anda pada tahap tertentu adalah seorang yang sempurna. Menyedari ini adalah langkah pertama dan sangat penting dalam memahami diri anda.
