Yakin sejuk. Anda tidak akan mengatakan apa-apa. Tetapi ramai orang tidak memahami apakah sebab-sebab tingkah laku mereka yang tidak selamat. Nampaknya mereka dilindungi oleh sejenis zat tidak ketara, dan tangan mereka mula bergetar dalam keadaan sukar, hati mereka berdegup kencang. Saya ingin marah: semua emosi kita adalah proses fisiologi. Dan kita merasakan setiap keadaan dengan badan kita.
Sebab utama keraguan diri adalah keterampilan yang tidak betul dibentuk atau hilang dalam diri seseorang, yang menimbulkan pelbagai perasaan, dari kelesuan biasa hingga takut. Walau bagaimanapun, yang terakhir selalunya merupakan tanda reaksi tidak betul yang sudah terbentuk terhadap peristiwa kebiasaan yang dipindahkan seseorang ke situasi yang serupa. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak, setelah diajar untuk takut kepada arnab oleh psikolog tingkah lakunya, setelah beberapa lama mula bimbang melihat semua yang putih dan gebu.
Apabila kita dihambat, itu hanya memberi kesaksian kepada satu perkara - kita tidak mempunyai kemahiran. Dan apabila kemahiran yang diperlukan tidak terbentuk, ketidakpastian adalah keadaan semula jadi. Secara amnya, anda perlu memahami satu perkara kecil. Sebarang ketidakpastian adalah wajar. Tidak perlu mencubanya, kerana ini menyebabkan kompleks. Apa ini? Kompleks adalah ketika seseorang merasa tidak selamat, ketika dia merasa tidak aman. Kedengarannya aneh, tetapi dengan contoh sekarang kita akan menganalisisnya dengan lebih terperinci.
Seseorang mengalami kesukaran untuk berkomunikasi dengan orang. Dia menghampiri orang asing dan mula bimbang, takut. Pemikiran muncul di kepalanya: "Kapets, bagaimana itu? Mereka akan mentertawakan saya. " Ternyata seseorang itu takut kepada orang kerana dia takut kepada orang.
Apa yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan rasa tidak selamat? Jawapan untuk soalan ini datang dari definisi di atas. Sekiranya seseorang takut akan sesuatu, maka seseorang tidak boleh menyembunyikannya. Sesetengah orang akan memahami perasaan sebenar anda. Tidak kira bagaimana anda cuba menyembunyikan emosi anda, emosi itu muncul. Oleh itu, anda perlu belajar menjaga ketenangan besi dalam situasi sukar, dan jangan sesekali berusaha menunjukkan ketenangan anda.
Secara kebetulan, ini meningkatkan risiko onkologi psikosomatik. Amalan menunjukkan bahawa apabila seseorang merasa tidak selamat dan membicarakannya, ia menjadi lebih mudah baginya. Anda perlu mencari orang yang akan membantu menghilangkan kompleks. Anda boleh melakukan sesuatu sendiri, tetapi memerlukan lebih banyak masa untuk menyelesaikannya. Lebih mudah untuk melatih diri daripada membebaskan diri.
