Tidak semua orang dapat menetapkan tujuan dan mencapainya, tetapi mereka yang telah mencapainya, sebagai peraturan, berjaya dalam hidup. Fakta ini dijelaskan dari sudut pandang ilmiah: pada saat seseorang telah mencapai tujuannya dan menikmati kesenangan kemenangan ini, hormon dihasilkan di dalam tubuhnya - dopamin, yang bertanggung jawab atas perasaan senang. Hormon ini merangsang tubuh manusia untuk menetapkan matlamat baru dan berjaya mencapainya. Dan orang-orang yang tidak mahu menetapkan matlamat untuk diri mereka sendiri, memikirkan ketidakcukupan mereka, melayang dengan arus kehidupan, menjalani kehidupan tanpa peristiwa yang cerah. Sedikit dalam hidup bergantung pada orang seperti itu. Dengan mencapai matlamat anda, anda bukan sahaja dapat meningkatkan harga diri anda, tetapi juga membentuk kepercayaan pada diri anda bahawa anda dapat mencapai segalanya jika anda hanya menetapkan matlamat untuk diri sendiri. Tetapi menetapkan matlamat dan mencapainya adalah tugas yang sangat sukar. Oleh itu, mulailah merancang matlamat anda selangkah demi selangkah.
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, anda perlu membuat senarai matlamat yang ingin anda capai. Proses menulis apa yang anda ingin dapatkan adalah motivasi yang kuat. Matlamat yang dirumuskan lebih jelas. Sebaiknya dedahkan sepenuhnya maklumat mengenai tujuan anda di atas kertas. Untuk lebih meyakinkan, gunakan kata kerja imperatif. Pastikan anda menetapkan tarikh untuk mencapai matlamat anda. Ketahui dengan lebih tepat apa yang anda akan dapat apabila mencapai matlamat anda.
Langkah 2
Langkah seterusnya adalah menyusun senarai halangan yang mungkin anda hadapi dalam perjalanan menuju tujuan anda. Fikirkan sejelas mungkin tentang apa sebenarnya halangan ini, seberapa cepat dan akibat apa yang dapat anda hadapi. Buat rancangan untuk menghilangkan potensi rintangan.
Langkah 3
Pastikan anda membuat senarai perkara yang akan anda terima hasil usaha mencapai matlamat anda. Kesadaran akan manfaat yang diharapkan dapat diharapkan dapat menjadi insentif utama.
Langkah 4
Setelah menyusun senarai faedah, anda perlu menentukan sub-tujuan. Untuk melakukan ini, anda perlu memecahkan matlamat anda menjadi beberapa yang lebih kecil. Pastikan anda memilih urutan pelaksanaan dan masa. Untuk lebih serius dalam mencapai matlamat anda, tandakan hari-hari untuk menyelesaikan subgoals di kalendar anda.
Langkah 5
Pastikan anda mengetahui semua yang perlu anda lakukan untuk mencapai matlamat anda. Sekiranya anda tidak mempunyai kemahiran atau maklumat yang mencukupi, pertimbangkan bagaimana anda dapat mengisi jurang pengetahuan. Jangan takut untuk belajar dan mencuba yang terbaik.
Langkah 6
Setiap orang mempunyai rakan atau kenalan yang dapat menolong mereka mencapai matlamat mereka. Pastikan anda menyenaraikannya. Cari di antara mereka yang sesuai dengan tujuan anda. Contohnya, jika anda ingin menurunkan berat badan, lihat apakah ada rakan dalam senarai yang boleh pergi ke gim dengan anda. Orang yang sesuai dengan keinginan anda akan membantu anda tetap bermotivasi dan bersemangat untuk mencapai matlamat anda. Bercakap dengan orang yang telah mencapai banyak tujuan mereka. Tanya dengan tepat bagaimana mereka mencapai kejayaan ini.
Langkah 7
Bayangkan bahawa anda telah mencapai matlamat anda. Cubalah rasakan kemenangan atas keadaan yang menyekat anda. Dengan melakukan ini, anda akan mencapai peningkatan semangat, dan pada masa yang sama memperoleh lebih banyak motivasi daripada membuat rancangan untuk mencapai tujuan.
Langkah 8
Cuba lebih teratur. Apabila anda merasa bersedia menghadapi berbagai keadaan, akan lebih mudah untuk mengatasi rintangan yang dihadapi anda dan matlamat anda, dan gambaran tindakan selanjutnya untuk mencapai tujuan akan digariskan dengan lebih jelas.
Langkah 9
Jangan lupa tentang promosi. Sekiranya anda sedikit pun menghampiri matlamat anda, pastikan anda memuji diri anda sendiri. Inilah yang akan menjadikan langkah seterusnya anda lebih mudah.
