Kritikan boleh berbeza dan dapat menampakkan dirinya dalam bentuk yang berbeza. Ini boleh menyinggung perasaan, atau dapat dinyatakan dengan cara yang halus dan terselubung. Rasa tidak puas hati, tuntutan, komen, tuduhan - semua ini adalah kritikan. Kadang-kadang ia membantu peningkatan diri, tetapi kadang-kadang boleh menyebabkan kompleks. Untuk mengelakkan perkara kedua berlaku, anda perlu belajar menerima kritikan dengan betul.
Arahan
Langkah 1
Jangan tersinggung dengan kritikan, dalam bentuk apa pun yang terdengar. Pada masa ini, cubalah membebaskan diri anda dari semua perasaan dan emosi, tumpukan perhatian anda pada kata-kata, dan bukan pada cara pengucapannya. Jelas bahawa ini sukar dilakukan dan anda ingin bersikap kasar terhadap seseorang sebagai tindak balas, terutamanya jika tidak ada prasyarat untuk kritikan. Tetapi kemampuan untuk melepaskan diri dari emosi dapat membantu anda bukan sahaja dalam situasi seperti itu. Di samping itu, walaupun dalam kritikan yang paling tidak membina, anda dapat menemui sesuatu yang berguna untuk diri sendiri, tetapi untuk ini anda perlu belajar mendengar apa yang diberitahu kepada anda.
Langkah 2
Sekiranya kritikan itu dibenarkan, dan anda sendiri memahami bahawa anda bersalah, maka anda perlu mengakui kesalahan anda, membetulkannya dan mencegah pengulangannya di masa hadapan. Contohnya, jika anda sering terlambat, dan mereka memberi komen mengenai perkara ini, maka sangat jelas bahawa anda perlu memperbaiki keadaannya. Tinggalkan rumah lebih awal dari biasa, cuba ubah arah, dll. Anda sendiri akan merasa senang apabila jumlah kritikan menurun. Oleh itu, persepsi yang betul terhadap pernyataan kritikal dan tindakan selanjutnya yang bertujuan untuk memperbaiki kesilapan dan kekurangan anda membolehkan anda memperbaiki diri, berkembang dalam rancangan peribadi dan kadang-kadang profesional anda.
Langkah 3
Sekiranya anda tidak mengerti mengapa anda dikritik, anda tidak harus segera mula menjerit dan melambaikan tangan. Lebih baik menjelaskan apa yang dimaksudkan oleh lawan anda, biarkan dia menghuraikan kritikannya. Sebagai contoh, dalam keluarga, seseorang sering dapat mendengar tuduhan salah seorang rakan bahawa yang lain tidak banyak memberi perhatian kepadanya. Tetapi bagi semua orang, konsep jumlah perhatian dan bagaimana seharusnya dinyatakan adalah berbeza, jadi dalam situasi ini, cuba selesaikan semuanya: apa sebenarnya yang kurang diberi perhatian oleh orang itu, bagaimana dia ingin menerimanya.
Langkah 4
Lihatlah situasi dari sudut yang berbeza, terutama ketika menurut anda kritikan itu tidak dibenarkan. Sekiranya karya anda dikritik, cubalah menilai secara objektif. Mungkin benar-benar ada beberapa kekurangan yang tidak anda perhatikan dalam kesibukan kerja, tetapi sekarang anda boleh memperbaikinya. Perkara yang sama berlaku untuk hubungan keluarga. Terdapat beberapa pertengkaran antara anda dan pasangan anda, lihatlah topik perbalahan anda dari pihak lain. Mungkin pertengkaran itu timbul dari awal, tetapi jika tidak, maka patut dicuba untuk memperbaiki keadaan.
