Mimpi ngeri adalah fenomena yang cukup terkenal, baik di kalangan kanak-kanak mahupun di kalangan orang dewasa. Mereka menembusi impian kita, menginspirasi keganasan, membuat kita terbebas dari pelukan morpheus dengan keringat sejuk, melompat dari tempat tidur, dan kadang-kadang bahkan menjerit. Dan fenomena seperti itu tidak dapat berlalu tanpa meninggalkan kesan dan mempengaruhi kesihatan. Sistem saraf mendapat tamparan pertama: seseorang menjadi mudah marah, tidak cukup tidur, kualiti hidup secara keseluruhan menurun dengan mendadak.
Mimpi mengerikan berbeza: seseorang bermimpi bagaimana dia terlambat naik bas, seseorang - bagaimana seorang maniak membunuhnya. Dan semua mimpi buruk ini mempunyai kesan yang sama: kita merasa seram dan takut dan mengingati mimpi-mimpi ini hingga ke tahap terkecil. Tetapi adakah seseorang tidak akan dapat menyingkirkan fenomena yang paling tidak menyenangkan ini?
Adakah semua cara tidak berguna? Tetapi tidak. Pakar dari pelbagai universiti di seluruh dunia telah mengenal pasti penyebab mimpi buruk dan cara untuk mendapatkan rehat malam penuh. Oleh itu, mari kita mulakan
Pertama, tekanan adalah punca impian ini. Setiap hari kita menghadapi rangsangan luar: antrian di hospital, bos yang marah, semacam perubahan hidup, perceraian atau penempatan semula. Dan semua ini tercermin dalam impian kita. Juga, penampilan mimpi buruk dipengaruhi oleh peristiwa yang benar-benar sukar yang menimpa seseorang, misalnya, pada masa kanak-kanak: misalnya, dia pernah mengalami kekerasan, melihat pembunuhan dengan matanya sendiri, ibu bapanya meninggalkannya.
Sebab kedua untuk mimpi buruk adalah makanan tertentu. Makanan pedas dan berlemak terutama mempengaruhi otak. Makanan pedas meningkatkan metabolisme, mengaktifkan otak, dan oleh itu, jika anda memakan makanan seperti itu sebelum tidur, otak akan terus berfungsi dengan aktif, yang akan meringankan jalan mimpi buruk ke dalam hidup anda. Makanan berlemak juga memberi kesan negatif terhadap tidur.
Penyebab mimpi buruk ketiga adalah alkohol. Dalam dos yang kecil, ini akan menyebabkan rasa mengantuk, tetapi jika anda minum minuman tertentu secara berlebihan, mimpi buruk akan merealisasikan kembali impian anda.
Sebab keempat munculnya fenomena yang tidak menyenangkan ini adalah ubat-ubatan tertentu yang mempengaruhi otak. Ia boleh menjadi pelbagai jenis antidepresan, ubat-ubatan, barbiturat. Kesan sampingan seperti itu, misalnya, ubat Lariam terhadap malaria dan Ketamine, yang digunakan sebagai anestesia.
Dan kord terakhir dari penampilan mimpi buruk adalah penyakit, yang disertai dengan demam dan demam. Oleh itu, pesakit dengan jangkitan virus pernafasan akut atau selesema selalunya mempunyai mimpi yang tidak menyenangkan.
Ini mungkin penyebab mimpi buruk yang paling biasa. Cuba menganalisis hari terakhir, selepas itu anda bermimpi buruk, dan kemudian anda dapat menentukan apakah sumber impian buruk anda.
