Selalu ada ruang untuk tekanan dalam hidup. Setiap hari ada sekurang-kurangnya satu sebab untuk merosakkan saraf anda: kesesakan lalu lintas, kemalangan, konflik di tempat kerja atau dengan orang tersayang … Terdapat banyak pilihan. Tetapi setiap orang mampu menahan kesukaran ini.
Arahan
Langkah 1
Bersikap rasional. Segala perkara kecil dapat menyeimbangkan seseorang yang tidak rasional. Orang yang munasabah menganalisis setiap masalah, membongkarnya ke dalam komponennya, dan kemudian mencari jalan keluar yang paling mudah dan berkesan. Akibatnya, dia tidak menderita dan tidak bimbang tentang perkara kecil.
Langkah 2
Mempunyai pandangan positif terhadap dunia. Segala keadaan dapat dinilai secara positif, negatif atau netral. Sekiranya anda ingin mengembangkan daya tahan tekanan, hilangkan negatif, jika tidak, anda akan selalu menarik masalah kepada diri sendiri.
Langkah 3
Balikkan sikap anda terhadap masalah kecil. Contohnya: musim luruh, sejuk, anda mempunyai tarikh di luar. Bukan sahaja sejuk, tetapi juga orangnya terlambat. Katakan pada diri sendiri: Ini sangat sejuk, malah bagus! Dan orang-orang duduk di rumah, tidak dapat menghargai betapa segar dan sihatnya di jalan. Dan ada baiknya tarikh ditangguhkan, saya dapat menikmati udara segar sepenuhnya”dan seterusnya. Biarkan kedengaran seperti omong kosong, tetapi setelah beberapa minit anda akan merasa lucu, dan ketika tarikh masih berlaku, anda tidak akan marah, dan malam tidak akan hancur. Sekiranya kaedah ini digunakan secara berterusan, maka situasi yang tidak menyenangkan akan segera membuat anda tersenyum dan bersikap sesuai.
Langkah 4
Ingatlah bahawa sebarang masalah boleh menjadi lubang di mana anda akan bertahan lama, dan batu loncatan untuk berjaya. Sekiranya anda ingin menjadi orang yang tidak takut akan kesulitan, maka, ketika menghadapi halangan di jalan anda, segera fikirkan bagaimana menggunakannya untuk kebaikan anda sendiri.
Langkah 5
Menjalani gaya hidup aktif. Isi masa lapang bukan dengan menonton TV, tetapi, misalnya, sukan atau hobi. Berkomunikasi dengan orang lebih kerap. Seseorang yang fokus pada satu perkara pasti akan mempunyai sebab untuk tekanan. Sekiranya dia menumpukan perhatian kepada beberapa bidang aktiviti, maka dia tidak akan mempunyai banyak kerinduan.
