Pada zaman dahulu di Rusia, kesopanan dianggap kebajikan, tetapi irama kehidupan moden menjadikan seseorang itu aktif dan yakin pada diri sendiri. Untuk mengatasi kesopanan yang berlebihan, anda perlu berusaha dengan bersungguh-sungguh - ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai kejayaan dalam kehidupan peribadi dan profesional anda.
Arahan
Langkah 1
Gunakan muslihat psikologi untuk membantu anda melepaskan kekakuan yang berlebihan. Telah lama diperhatikan bahawa kelonggaran luaran dan dalaman saling berkaitan. Ini bermaksud bahawa jika anda ingin mengatasi kesopanan, anda perlu menerapkan tingkah laku orang yang yakin dan terbuka. Perhatikan bos anda atau rakan sekerja yang berjaya, perhatikan gerak tubuh, sikap, dan tabiat orang yang yakin, dan "cubalah" semuanya untuk diri sendiri di hadapan cermin. Belajar bergerak dengan tenang, bercakap, tidak mencubit dan tetap santai.
Langkah 2
Cuba latihan yang membina kemahiran sosial dan membantu anda menangani masalah komunikasi. Ini adalah hakikat bahawa anda harus mengenali orang yang berbeza. Cuba bercakap dengan orang asing dalam apa jua keadaan dan di pelbagai tempat - di kedai, di kereta api, dll. Semakin kerap anda berkomunikasi, semakin kurang rasa malu dan ketegangan yang akan anda rasakan ketika bercakap. Ingat nada ucapan, gerak isyarat dan ekspresi wajah anda semasa perbualan langsung. Pada masa akan datang, perasaan ini akan membantu anda mendapatkan semula keyakinan ketika berhadapan dengan mana-mana orang.
Langkah 3
Bayangkan diri anda sebagai orang yang kuat dan menarik, atau cari teladan di kalangan orang terkenal. Sekiranya anda dapat membiasakan diri dengan sepenuhnya, anda akan dapat bersikap lebih santai dan lebih yakin.
Langkah 4
Menahan rasa malu anda. Adakah anda terlambat untuk bekerja dan mahu pergi ke meja sekerap mungkin? Masuk ke pejabat secara langsung, dengan tenang bertanya khabar, meminta maaf dan pergi ke tempat anda. Wanita dalam situasi seperti ini tidak boleh berjalan kaki - mengetuk tumit dan jangan teragak-agak untuk menarik perhatian.
Langkah 5
Lepaskan kekakuan anda dengan menyanyi. Orang yang pemalu sering bercakap dengan suara teredam dan tiba-tiba. Menyanyi dengan suara penuh membantu melegakan kekejangan dari pita suara dan membiasakan diri untuk bercakap dengan kuat dan yakin.
Langkah 6
Minta pendapat orang yang bercakap-cakap. Orang yang pemalu sering mempunyai kecerdasan yang lebih tinggi daripada rakan sebaya yang kurang pemalu, kerana mereka menghabiskan lebih banyak masa untuk mendidik diri mereka sendiri. Sekiranya anda takut untuk menyatakan pendapat anda - tanya. Semasa perbualan, lebih mudah bagi anda untuk menunjukkan pengetahuan dan pendidikan anda.
Langkah 7
Orang pujian. Kata-kata yang menyenangkan memanggil pembicara untuk membalas budi bahasa dan menjadikan komunikasi mudah dan tidak formal. Di samping itu, memuji orang lain akan membuang label orang yang sombong dan tidak ramah yang sering digantung pada orang yang pemalu dan pemalu.
