Kehamilan adalah keadaan yang indah dan menarik pada masa yang sama. Harapan untuk bertemu dengan bayi anda dan keunikan setiap saat memberi wanita sensual dan kelembutan yang istimewa. Namun, walaupun merasakan percutian, wanita hamil mempunyai masalah mereka sendiri, kerana wanita mudah mengalami kemurungan.
Arahan
Langkah 1
Perkara pertama dan kadang-kadang yang menggelapkan kehamilan adalah toksikosis. Setiap hari, loya yang melelahkan akan menyedihkan sesiapa sahaja. Ada baiknya jika keadaan ini hanya bertahan beberapa minggu. Tetapi toksikosis adalah perkara berbahaya, dan boleh menyusahkan seorang wanita hingga melahirkan, dengan sedikit masa. Selalunya, kerana mual dan muntah, wanita hamil bukan sahaja tidak dapat menjalani kehidupan aktifnya yang biasa, tetapi dia juga tidak dapat berehat dengan betul.
Langkah 2
Mustahil untuk menghilangkan toksikosis sepenuhnya. Tetapi setiap wanita hamil cukup mampu mengurangkan keadaannya dalam tempoh ini. Mual di pagi hari boleh dijinakkan dengan crouton dan teh lemon suam. Adalah baik untuk meminumnya tanpa bangun dari tidur, jadi masuk akal untuk merawatnya lebih awal. Anda boleh menuangkan teh ke dalam termos dan menyimpannya, misalnya, di atas meja di sebelah katil anda, sehingga ia berada di dekat anda. Pada siang hari, anda boleh minum air dengan lemon - ini juga membantu menghentikan serangan loya. Oleh kerana pilihan rasa berubah semasa kehamilan, muntah boleh dicetuskan oleh apa sahaja. Setelah beberapa lama, anda dapat membiasakannya dan menyesuaikan diri.
Langkah 3
Masalah halus seperti kencing kerap berlaku pada banyak wanita hamil dan menyebabkan banyak kesulitan. Perkara ini berlaku terutamanya pada trimester pertama dan terakhir. Pada awal kehamilan, rahim membesar. Dan kerana pada masa ini terletak di kawasan pelvis, perubahannya, pertama sekali, berkaitan dengan pundi kencing. Rahim yang membesar menekannya dan dengan itu menjengkelkannya. Selama ini, wanita selalu mahu menggunakan tandas. Sejauh mana ia meracuni kewujudan, hanya wanita hamil yang tahu. Bagaimanapun, keinginan untuk membuang air kecil boleh berlaku pada saat yang paling tidak sesuai.
Langkah 4
Perubahan parameter tubuh dan tanda regangan adalah sebab serius bagi banyak wanita hamil untuk mengalami kemurungan. Semasa janin tumbuh, perut membesar. Dan jika kulit tidak cukup elastik, maka stretch mark tidak akan membuat anda menunggu. Mereka yang terlibat secara aktif dalam sukan sebelum kehamilan mungkin tidak menghadapi masalah ini. Tetapi walaupun ini berlaku, anda tidak perlu panik. Menggosok minyak badam atau rosehip dengan gerakan urut setiap hari akan membantu membuat tanda regangan tidak kelihatan dan mencegah orang lain muncul.
Langkah 5
Mungkin juga terdapat kesan regangan di dada, kerana ukurannya bertambah besar semasa mengandung. Dan inilah tempat untuk menyelamatkan minyak. Perkara utama adalah jangan malas dan jangan lupa menggosoknya setiap hari.
Langkah 6
Kekejangan betis bukan sahaja membuat anda merasa tertekan, tetapi benar-benar menakutkan. Ini berlaku paling kerap pada waktu malam dan menyakitkan. Kekejangan boleh disebabkan oleh kekurangan kalsium dan magnesium. Menu wanita hamil semestinya mengandungi banyak makanan yang mengandungi kalsium; doktor tidak menasihati wanita hamil untuk bersandar pada keju kotej. Keju, kacang, aprikot kering, susu dan sayur-sayuran akan lebih berguna daripada sebelumnya.
Langkah 7
Pedih ulu hati pada wanita hamil adalah perkara biasa dan dibayangi oleh fakta bahawa ubat tidak boleh diminum selama tempoh hidup ini. Ini boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan janin. Susu dan, anehnya, benih akan membantu di sini. Produk ini, walaupun untuk waktu yang singkat, akan melegakan sensasi terbakar di perut.
Langkah 8
Masalah lain bagi wanita hamil adalah bengkak. Kerana perubahan hormon pada badan, lengan, kaki, dan juga wajah membengkak. Tidak semuanya, tentu saja. Tetapi kebanyakan wanita hamil berpeluang mengalami ini sendiri. Dengan edema ringan, anda dapat mempermudah hidup anda dengan bantuan daun kubis yang dibakar dengan air mendidih. Ia mesti digunakan pada laman edema. Anda juga perlu memutar kaki sekerap mungkin. Sekiranya bengkak teruk, anda perlu berjumpa doktor.
Langkah 9
Jiwa wanita dalam kedudukan tidak stabil. Dan kemurungan pada wanita hamil adalah kejadian yang kerap. Terutama jika sesuatu tidak berjalan seperti yang kita mahukan. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa semua kesukaran pada tahap kehidupan ini dibenarkan. Lagipun, semua ini akan dimahkotai dengan pertemuan yang lama ditunggu-tunggu dengan bayi dan kegembiraan sebagai ibu.
