Kadang-kadang, tenggelam dalam rutin, kita kehilangan hubungan dengan diri kita sendiri, berhenti melihat perspektif, menjadi tidak peduli dan bahkan tertekan. Beberapa soalan yang betul dan tepat pada masanya dapat membantu mengejutkan, membangunkan otak, mencari keinginan dan tujuan baru.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda bingung dan bingung tentang arah mana yang harus diambil, misalnya, dalam profesi, gunakan teknik kognitif "sampai ke dasar kebenaran" untuk mencari dan melepaskan motif sebenar anda. Buat senarai lima hingga tujuh jawapan untuk soalan "apa yang saya mahukan?" Kemudian, untuk setiap item, tanyakan pada diri sendiri "mengapa?" sekurang-kurangnya sepuluh kali, sehingga anda mendapati diri anda berada pada tahap nilai dan kepercayaan.
Langkah 2
Sekiranya anda sudah mempunyai matlamat tetapi lambat bertindak, tanyakan pada diri anda dua soalan terapi kognitif klasik: Apa yang akan berlaku jika saya melakukan apa yang saya kehendaki? Dan apa yang berlaku jika saya tidak? Perincian: Apakah perubahan dalam hidup saya dan kehidupan orang yang saya sayangi? Positif, negatif? Ini menunjukkan ketakutan yang menghalang anda bergerak maju.
Langkah 3
Buat imej masa depan yang tidak menarik. Tanyakan pada diri sendiri: apa yang akan berlaku sekiranya saya tinggal di tempat saya sekarang? Dan kemudian? Jadi apa yang seterusnya? Bergeraklah ke dalam imaginasi anda kepada tindak balas yang akan menimbulkan rasa penolakan yang kuat, ke gambaran masa depan yang tidak dapat anda capai.
