Semasa kehamilan, seorang wanita mendapati dirinya berada dalam situasi yang tidak biasa untuknya, sering mendapati dirinya sendiri dengan pengalamannya.
Semua ketakutan kita dihasilkan oleh pemikiran. Sebagai contoh, pemikiran bahawa seorang anak akan dilahirkan kurang berkembang, dengan penyimpangan, kelahiran anak tidak akan berjaya, setelah kelahiran anak, kerjaya dan kebebasan peribadi akan berakhir, dan beban material tidak akan tertanggung.
Pertama, anda perlu mengumpulkan kekuatan dan menghadapi ketakutan anda. Ingat, tidak ada yang akan berlaku sekiranya anda sendiri tidak gementar, bimbang dan sedih, sehingga menyebabkan kerosakan moral dan fizikal bayi anda. Keabnormalan serius sangat jarang berlaku, dan walaupun ini berlaku, banyak yang boleh diterima untuk rawatan dadah. Di dunia moden, seorang wanita hamil menjalani banyak ujian dan ujian, sehingga meminimumkan risiko terkena penyakit serius.
Kehamilan pertama hampir selalu diselimuti oleh ketakutan dan kebimbangan mengenai kelahiran anak. Persiapan tepat pada masanya dan sikap positif akan membantu anda mengatasi pemikiran negatif. Kaji tahap kelahiran, kaedah menghilangkan rasa sakit semula jadi, tentukan sama ada seseorang yang dekat dengan anda akan hadir semasa kelahiran, baca komen mengenai hospital bersalin.
Salah satu langkah utama untuk mengatasi ketakutan adalah kesedaran bahawa ahli keluarga baru akan muncul dalam hidup anda, tanpanya anda tidak akan membayangkan hidup anda. Berbual dengannya, baca kisah dongeng, dengarkan muzik kegemaran anda. Rehat seboleh-bolehnya, minta pertolongan dalam pekerjaan rumah tangga orang tersayang. Nikmati memilih barang bayi dan menyediakan bilik untuk bayi anda.
Tetapkan semula emosi negatif anda dengan terapi seni: melukis, membuat model, kreativiti. Bincangkan ketakutan anda dengan orang yang anda sayangi, dan jika ini tidak membantu, hubungi ahli psikologi perinatal.
Semasa kehamilan pertama, persoalan mengenai daya tarikan bagi lelaki yang dikasihi sangat penting. Peningkatan perut dan pinggul, stretch mark, bengkak menambahkan keraguan diri. Tetapi semua ini adalah keterlaluan, suami anda memahami bahawa ini adalah fenomena sementara. Setelah melahirkan, dengan perhatian yang tepat, anda akan cepat bangkit.
Lebih banyak momen positif dan menggembirakan dalam kehidupan ibu masa depan, semakin sedikit ketakutan yang diisi oleh fikirannya. Nikmati setiap saat dalam keadaan baru anda, kerana tidak ada yang membawa emosi yang lebih positif daripada munculnya kehidupan baru.
