Konflik antara orang kadang-kadang timbul tanpa diduga. Orang saling menyakitkan hati dengan kata-kata atau perbuatan. Sangat mudah untuk menyinggung perasaan orang lain, dan juga menyinggung perasaan anda sendiri. Tetapi meminta maaf atau memaafkan penghinaan seringkali tidak hanya sukar, tetapi bagi beberapa perkara itu hampir mustahil. Tetapi perlu untuk dapat memaafkan.
Arahan
Langkah 1
Fahami: emosi, emosi negatif, pengalaman, termasuk kebencian, adalah beban yang berat dan menghancurkan dari dalam, pertama sekali, orang yang mengalami perasaan ini.
Langkah 2
Fahami sebab-sebab kebencian. Mungkin sebab-sebab ini akan berubah menjadi sembrono. Hanya pada saat pertengkaran, konflik, seseorang selalunya tidak menyedari dirinya sendiri, tidak dapat menganalisis dan menilai dengan tepat apa yang sedang berlaku.
Langkah 3
Beritahu seseorang yang rapat atau tidak dikenali tentang kebencian anda (contohnya, rakan pengembara di petak di kereta api) Atau tuliskan di atas sehelai kertas. Ini akan membantu menilai keadaan, memberi peluang untuk melihatnya dari luar. Mungkin selepas itu anda akan dapat tersenyum dan menganggap pelanggaran itu sebagai peristiwa yang sangat remeh.
Langkah 4
Kembalikan kebencian, jangan hilangkan kejahatan yang disebabkan olehnya pada orang lain. Lebih baik bersendirian dengan diri sendiri, berjalan-jalan, pergi ke tempat yang sudah lama anda rancangkan, tetapi tetap tidak dapat memilih masa.
Langkah 5
Akui kepada anda dengan jujur jika anda mendapat beberapa faedah, dividen dari kesalahan. Mungkin permainan "mangsa", di "tersinggung" anda juga suka. Ramai yang bersimpati, menyesal, cuba memahami, menolong. Kedudukan yang selesa, tetapi semacam jalan buntu. Oleh itu, lebih baik tidak terbawa dengan senario kehidupan seperti itu.
Langkah 6
Cuba memahami dan menerima sudut pandang konflik dan pihak lain. Inilah yang menjadi yang paling sukar dan sukar. Mengorak langkah ke hadapan. Ingat bahawa kebencian merosakkan anda. Dan ketika melangkah ke arah pesalah, memaafkan penghinaan, jangan menganggap bahawa anda melakukan tindakan yang berani. Anda mesti melakukan ini untuk diri sendiri.
Langkah 7
Sama sekali tidak perlu untuk memberitahu penyalahgunaan keputusan untuk memaafkannya. Cukup tunjukkan dengan tingkah laku anda. Lagipun, ini adalah pilihan anda, bukan memihak kepada pihak yang bertentangan. Anda adalah yang membebaskan diri daripada beban emosi negatif. Pengampunan menolong diri sendiri, bukan yang lain.
Langkah 8
Sekiranya boleh, pergi ke sungai, dengarkan bagaimana air "berbicara" dengan tenang, seolah-olah waktu mengalir dan pergi ke suatu tempat. Lepaskan rungutan anda bersama dengan air yang mengalir dan diam-diam merungut. Apabila seseorang memaafkan, dia merasa lebih baik, lebih bersih, lebih bahagia.
