Harga diri yang mencukupi adalah kunci untuk hidup bahagia dan kejayaan peribadi. Sekiranya anda merasakan bahawa sikap anda terhadap diri anda berada di bawah tahap yang diperlukan, kerjakan diri anda.
Perlu
- - sehelai kertas;
- - pen.
Arahan
Langkah 1
Ketahuilah bahawa anda memandang rendah diri. Percayalah bahawa anda berhak dilayan dengan baik. Kritikan diri dan penghinaan diri yang berlebihan bukanlah perkara biasa. Penentuan nasib sendiri ini menghalang anda untuk mencapai kejayaan dalam banyak bidang kehidupan. Apabila anda menyedari perlunya reformasi dalam fikiran anda sendiri, maka anda akan bersedia untuk perubahan.
Langkah 2
Fikirkan tentang apa yang membentuk harga diri anda yang rendah. Mungkin dia terpengaruh oleh ucapan orang lain yang tidak memuji, beban kesalahan masa lalu, ketiadaan pencapaian serius dalam hidup, atau penolakan diri sendiri. Adalah wajar untuk menangani setiap sebab ini.
Langkah 3
Sekiranya harga diri anda menjadi rendah kerana pendapat orang lain, pertimbangkan mengapa sikap mereka begitu penting bagi anda. Walaupun mereka menjadi contoh kejayaan hidup anda, anda tidak boleh membiarkan individu ini mempengaruhi harga diri anda. Tentukan senarai orang yang biasa anda kira. Sekarang hapus dari senarai mereka yang tidak menyokong, tetapi hanya mengkritik anda. Mulai sekarang, anda tidak mendengar kata-kata orang ini, mengabaikan komen mereka dan, jika boleh, hadkan komunikasi dengan mereka.
Langkah 4
Anda mungkin tidak dapat memaafkan diri sendiri atas beberapa kesalahan yang anda buat pada masa lalu. Kemudian tentukan terlebih dahulu bagaimana akibat dari tindakan anda pada masa lalu mempengaruhi kehidupan anda pada masa ini. Jangan mengira peluang yang terlepas. Tidak ada gunanya menyesal mereka sekarang. Lebih-lebih lagi, masih belum diketahui bagaimana kehidupan anda akan berubah sekiranya anda bertindak berbeza pada masa anda. Analisis tingkah laku anda, pertimbangkan motif apa yang mendorong anda ketika itu. Bayangkan bahawa anda menilai orang yang dikasihi, merendahkan diri dan memaafkan diri anda atas semua yang berlaku.
Langkah 5
Harga diri yang rendah dapat dibentuk kerana anda tidak menghargai pencapaian anda sendiri, jangan meraikan kemenangan anda. Sebab untuk keadaan ini mungkin terletak pada usaha mencari yang ideal. Maka ingatlah bahawa perfeksionisme tidak membawa kepada sesuatu yang baik. Belajar untuk berpuas hati dengan hasil rata-rata. Mungkin anda adalah orang yang mempunyai tujuan sehingga, setelah hampir menyelesaikan satu tugas, anda segera menetapkan tugas yang seterusnya. Berhenti, raikan kemenangan, cari dorongan untuk diri sendiri, puji diri anda.
Langkah 6
Sekiranya anda mengalami harga diri yang rendah kerana anda tidak cukup mencintai diri sendiri, ada baiknya anda menerimanya. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Cari nilai maksimum dalam watak dan penampilan anda. Sekiranya anda benar-benar tidak dapat melakukannya tanpa elemen persaingan, maka buat perbandingan dengan orang-orang yang kurang berjaya, cantik dan pintar daripada anda.
