Harga diri yang rendah mengganggu kesedaran diri dalam kehidupan normal. Seseorang yang tidak yakin pada dirinya dan kekuatannya sering mengalami kesukaran dalam membina kerjaya dan hubungan peribadi dengan orang lain. Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan harga diri anda.
Perlu
- - cermin besar;
- - kerusi berlengan;
- - buku nota am;
- - pen;
- - keahlian gim;
- - lawatan ke salun kecantikan;
- - penyertaan dalam acara amal.
Arahan
Langkah 1
Latihan Lengkap # 1 - Refleksi di Cermin. Untuk melakukan ini, anda perlu mengagumi diri anda setiap hari di hadapan cermin. Pilih cermin besar satu bahagian, buat diri anda selesa di depannya (contohnya, di kerusi berlengan). Fokus pada penampilan anda tanpa mengecewakan diri sendiri kerana ada kekurangan. Cuba perhatikan faedah anda, sesuatu yang mencantikkan anda. Anda mesti merasakan rasa cinta dan kekaguman untuk diri sendiri. Ingat, tugas anda adalah belajar menghormati diri sendiri. Puji diri anda, puji mata, rambut, sosok anda. Selepas 5-6 sesi seperti itu, reaksi anda terhadap penampilan anda sendiri akan berubah ke arah yang positif.
Langkah 2
Lakukan latihan kedua setiap hari - "Merakam pencapaian". Mulakan buku harian (ambil buku nota generik dengan sampul atau buku harian yang bagus). Tuliskan kemenangan terkecil di dalamnya. Lagipun, anda perlu tahu apa yang anda lakukan yang berharga di mata anda sendiri dan di mata orang lain, dan berapa banyak pencapaian harian anda. Dan lupakan kemungkinan kegagalan - setiap orang mengalaminya. Jangan meluangkan masa untuk laporan seperti itu, ingat bahawa anda sedang berusaha sendiri.
Langkah 3
Lanjutkan ke latihan ketiga: Fikirkan sendiri. Secara mental, atau lebih baik di atas kertas, membentuk gambar diri ideal anda, "melukis" semua perincian, tindakan, penampilan. Dan kemudian anda perlu belajar memadankannya, tidak begitu sukar. Fikirkan semua ini sebagai sejenis permainan yang dapat membantu anda mengalahkan "lawan" anda - keraguan diri. Ikuti falsafah hidup anda!
Langkah 4
Selain melakukan latihan di atas, gunakan beberapa prinsip hidup untuk membantu anda mengatasi harga diri yang rendah. Jangan terbawa kasihan, kerana ini hanyalah penghinaan tersembunyi. Hormatilah diri anda, cubalah menjadi orang yang kuat dan penuh semangat.
Langkah 5
Berfikir secara positif. Menyerah fikiran gelap. Hidup membawa apa yang anda harapkan daripadanya.
Langkah 6
Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain, terutamanya jika itu tidak memihak kepada anda. Bandingkan hanya diri anda hari ini dengan diri anda semalam.
Langkah 7
Jangan takut menghadapi kesukaran. Segala kesulitan akan membuat anda lebih kuat, tetapi hanya jika anda tidak menyerah pada halangan dan belajar mengatasinya.
Langkah 8
Buat baik. Jangan menolak untuk menolong orang, menjaga jiran anda, mengambil bahagian dalam pelbagai acara amal. Semua ini akan menyumbang kepada pertumbuhan peribadi anda.
Langkah 9
Jangan terlalu banyak mengkritik diri sendiri. Biarkan diri anda tidak sempurna. Lagipun, anda bukan wang kertas seratus dolar untuk disukai oleh semua orang.
Langkah 10
Jaga diri anda, daftar ke gim. Tubuh yang cantik dan kuat yang terlatih mempunyai kesan positif pada semangat dalaman. Pergi ke pendandan rambut, kemas kini almari pakaian anda, buat pengubahsuaian rumah, atau sekurang-kurangnya pembersihan umum. Semua ini memainkan peranan penting dalam meningkatkan harga diri.
Langkah 11
Buka pengetahuan baru, cuba belajar sesuatu yang baru setiap hari, ingin tahu.
