Kita semua menjadi malas dari semasa ke semasa. Ini adalah satu perkara ketika kemalasan seperti itu berumur pendek, tetapi ia adalah perkara lain apabila keadaan apatis berpanjangan. Malangnya, ini boleh menjadi tanda pertama kemurungan.
Mengatasi kemalasan kadang-kadang sangat dan sangat sukar. Motivasi ternyata tidak mencukupi, dan kami menangguhkan beberapa urusan penting sehingga esok, dan sekali lagi hingga esok, dan lagi, dan lagi, dan pada akhirnya, kami menyedari bahawa kami tidak perlu. Kadang-kadang, kerana kebiasaan menangguhkan semuanya untuk kemudian, kita kehilangan peluang yang baik dalam hidup: sebagai contoh, menangguhkan pengajian bahasa asing, anda melepaskan diri anda daripada peluang untuk melakukan perjalanan belanjawan untuk program pelajar yang menarik seperti Kerja dan Perjalanan, atau oleh menangguhkan penulisan laporan penting, anda akan kehilangan tidur pada masa akan datang, dan juga berharap dapat menyerahkan laporan ini tanpa kerumitan.
Terdapat satu sistem yang dikembangkan oleh penulis Benjamin Spall. Ini adalah hakikat bahawa untuk perniagaan apa pun, anda mesti mengambil masa dalam masa lima minit setelah anda mengingatinya. Lebih-lebih lagi, anda harus memikirkan hakikat bahawa anda akan melakukan pekerjaan itu sendiri hanya dalam masa lima minit. Maka otak kita tidak akan tahan dengan begitu bersungguh-sungguh tindakan sehingga ia tidak dapat merasakannya, kerana lima minit adalah selang waktu yang sangat kecil, dan bagi otak kita tidak begitu kritikal (tidak mungkin melakukan terlalu banyak usaha dalam lima minit dan letih). Oleh itu, setelah anda mula melakukan sesuatu, anda akan "terlibat" dan berhenti menyedari bahawa perniagaan yang tidak menyenangkan yang anda tunda telah berubah menjadi aktiviti yang menarik.
