Sebilangan orang tidak tahu bagaimana memaafkan. Kerana itu, kebencian dapat kekal dalam jiwa untuk waktu yang lama dan merosakkan kehidupan seseorang. Untuk menghilangkan rasa berat di hati, anda perlu mempertimbangkan semula sikap anda terhadap tindakan orang lain.
Arahan
Langkah 1
Sebilangan orang mengingati rungutan masa kecil mereka hampir sepanjang hidup mereka. Jangan marah dengan ibu bapa anda. Bebaskan hati anda dari kenangan yang menyakitkan. Anda bukan lagi seorang anak dan dapat memahami mengapa ibu dan ayah anda bertindak dengan cara tertentu. Langkah pertama untuk belajar memaafkan dan memperoleh kebebasan dalaman yang lebih besar adalah memahami ibu bapa anda.
Langkah 2
Berhenti memberi tindak balas yang tidak betul terhadap kata-kata dan tindakan saudara-mara anda. Anggota keluarga tidak terpilih, lebih bertoleransi dengan mereka. Ingat bahawa orang-orang ini mengasihi anda. Lindungi hubungan keluarga. Singkirkan harapan yang tidak perlu dari orang tersayang. Terimalah mereka sebagaimana adanya.
Langkah 3
Pertimbangkan semula hubungan anda dengan orang yang anda sayangi. Sekiranya anda sering tersinggung dengan pasangan atau pasangan anda, hubungan anda mungkin terganggu kerana ini. Apabila sesuatu tidak sesuai dengan anda, jangan menyimpan tuntutan itu kepada diri sendiri. Bercakap dengan yang anda pilih atau yang anda pilih, cari penyelesaian kompromi, tetapi jangan berdendam dalam diam.
Langkah 4
Cuba jangan bertindak keras terhadap kritikan orang lain. Fikirkan mengapa pendapat mereka sangat penting bagi anda. Pastikan diri anda lebih yakin dan berdikari, maka tiada perbualan yang tidak menyenangkan akan merosakkan mood anda. Perlu diingat bahawa kadang-kadang seseorang boleh melukai perasaan anda dengan tidak sengaja, dan memaafkannya kerana tidak bijak.
Langkah 5
Singkirkan rasa curiga yang berlebihan. Mungkin kadang-kadang anda terlalu banyak menggerakkan situasi dan membesar-besarkan beberapa perkara. Lebih objektif. Cuba atasi sikap berat sebelah dan kecurigaan anda. Ini dapat dilakukan dengan meningkatkan harga diri. Sekiranya anda lebih yakin pada diri sendiri, maka anda akan berhenti membesar-besarkan keadaan.
Langkah 6
Kadang-kadang perlu melepaskan keadaan. Mungkin anda sering tersinggung dan bertindak balas dengan tajam pada beberapa saat kerana anda mengambil segalanya. Tentukan apa yang benar-benar penting bagi anda dalam hidup. Beberapa perkara kecil tidak perlu diganggu. Oleh itu, jangan sia-siakan sumber mental anda dengan sedikit.
Langkah 7
Belajar untuk bertindak balas dengan betul terhadap manifestasi kekasaran di tempat awam. Sudah tentu, anda tidak boleh terlibat dalam skandal dengan pelbagai keperibadian histeris yang tidak terkawal. Cuba menjauhkan diri dari negatif yang datang dari orang lain. Jangan biarkan pelbagai manipulator mempengaruhi mood anda.
Langkah 8
Kembangkan kerohanian anda. Jangan menyimpan kejahatan, negatif, kebencian di hati anda. Cuba kurang mengecam orang lain. Membangunkan sikap positif terhadap kehidupan. Jangan menilai orang lain terlalu kasar. Ingat, setiap orang mempunyai hak untuk menjadi salah. Semasa menilai tingkah laku orang, perhatikan bahawa anda tidak dapat mengetahui semua keadaan kehidupan mereka yang mempengaruhi tindakan mereka.
