Ketidakpastian, kompleks, rasa bersalah adalah tanda bahawa seseorang tidak mencintai dirinya sendiri. Ini mempengaruhi tingkah laku, mengganggu rasa santai dan gembira. Penerimaan diri memungkinkan untuk menikmati setiap hari, bebas dalam tingkah laku dan pemikiran.
Sebilangan kritikan terhadap tahap perkembangan anda, penampilan harus ada pada diri seseorang. Harga diri yang tinggi tidak sihat, penting untuk mencukupi, untuk benar-benar melihat diri sendiri, untuk memahami sifat baik dan buruk. Dan tidak perlu selalu membandingkan diri anda dengan seseorang, hanya ada satu titik rujukan - anda sendiri. Sekiranya anda lebih baik hari ini daripada semalam, maka semuanya baik-baik saja, anda berada di jalan yang betul.
Kesalahan saya adalah kebaikan saya
Untuk mencintai diri sendiri, terimalah sisi positif dan negatif anda. Penting untuk menyedari bahawa setiap orang mempunyai kualiti yang berbeza, tidak ada orang yang hanya mempunyai sifat yang baik. Tetapi anda selalu dapat melihat kualiti seseorang dari pelbagai sudut. Sebilangan kekurangan kadang-kadang menjadi kelebihan yang sangat penting apabila dinilai dengan betul.
Lakukan senaman sederhana. Bahagikan sehelai kertas menjadi 2 keping dengan jalur menegak. Di lajur kiri, tulis kualiti "buruk" anda. Mereka boleh menjadi apa sahaja, tetapi penting untuk mencari seberapa banyak yang mungkin. Tulis semua tuntutan yang boleh anda buat sendiri. Luangkan masa anda, anda bahkan boleh meminta orang yang anda sayangi, mereka akan membantu. Apabila senarai sudah siap, tulis di bahagian lain helaian apabila kualiti yang anda ingat sebelumnya membantu anda dalam hidup. Contohnya, "keras kepala" di sebelah kanan, dan di sebelah kiri - "tahu bagaimana mempertahankan pendapat", "mencapai matlamatnya." Yang terakhir ini sangat dihargai di tempat kerja.
Lihat senarai anda dan fahami bahawa semua yang anda ada hanyalah nilai tambah. Dan menerimanya bukan sebagai negatif, tetapi sebagai ciri, sebagai sesuatu yang menjadikan anda unik.
Senarai pencapaian
Untuk mencintai diri sendiri, anda perlu mencari alasan untuk ini. Biasanya seseorang hanya menyalahkan dirinya sendiri atas apa yang tidak mempunyai masa, tidak mengatakan, atau tidak dapat dilakukan. Tetapi sudah tiba masanya untuk mula berfikir secara berbeza. Latihan ini mesti dilakukan setiap malam, dan kemudian anda akan merasa cinta pada diri anda dalam beberapa minggu.
Tulis perkara yang boleh anda banggakan. Apa kebaikan yang telah anda lakukan dalam hidup anda, bagaimana anda berguna untuk orang yang anda sayangi dan masyarakat, apa yang indah pada diri anda. Cari bilangan kelebihan maksimum. Fikirkan tentang apa yang boleh anda syukuri dan lengkapkan senarai. Selepas itu, tambahkan perkara lain ke senarai setiap malam. Walaupun mencuci pakaian untuk keluarga, memasak makan malam adalah alasan untuk membanggakan diri sendiri, itu adalah alasan untuk berterima kasih kepada diri sendiri. Sayangi diri anda kerana telah melakukan banyak perkara, gembira bahawa dunia memerlukan anda.
Cinta diri terbentuk secara beransur-ansur. Anda harus melihat diri anda dari sudut yang baik, dan berusaha untuk tidak menyedari kekurangannya. Bersikap lembut pada diri sendiri, dengan kekurangan anda, kerana setiap orang memilikinya. Senyum di cermin dan bukannya mencari pound tambahan. Berkonsentrasi pada yang indah, dan kemudian semuanya akan menjadi lebih mudah.
