Teknologi langkah demi langkah yang mudah untuk menjawab soalan: "Bagaimana untuk mencintai diri sendiri." Dengan mudah! Mari berjalan bersama-sama langkah-langkah mudah ini menuju ke jalan cinta dan penerimaan diri.
Ia perlu
- - Anak Batin Anda;
- - Ibu Bapa Penyayang Anda;
- - Cinta sebagai perasaan;
- - Suka sebagai tindakan;
- - Lebih kurang sebulan.
Arahan
Langkah 1
Pertama, mari kita berkenalan dengan struktur keperibadian anda. Ia mengandungi keadaan ego seperti: Ibu Bapa (Kritikal dan Prihatin), Dewasa dan Kanak-kanak (Bebas dan Adaptif).
Langkah 2
Apabila kita mengatakan, "Saya mencintai diri sendiri," kita bermaksud bahawa ada seseorang di dalam diri kita yang mengasihi. Dan ada seseorang yang disayangi. Betul?
Langkah 3
Ada cinta sebagai perasaan. Ini adalah semangat, emosi. Ini adalah kata-kata: "Saya tidak boleh hidup tanpamu" dan "Saya tergila-gila pada awak." Dapatkan cinta seperti ini.
Langkah 4
Ada jenis cinta yang lain. Ini adalah cinta sebagai tindakan. Ini mengenai penjagaan, penyertaan, pujian dan pengembangan. Ini adalah sokongan, pertolongan. Kami mengambil cinta ini dalam jumlah besar.
Langkah 5
Kemungkinan besar, anda telah meneka bahawa ada Anak kecil di dalam diri kita yang memerlukan cinta sebagai perasaan dan sebagai tindakan sepanjang masa! Cinta diri adalah cinta sebagai perasaan dan sebagai tindakan dari pihak Ibu Bapa Mengasuh kita terhadap Anak Batin kita.
