Krisis eksistensial boleh timbul pada mana-mana tempoh kehidupan kita, terutamanya jika tempoh ini dikaitkan dengan semacam kejutan emosi yang kuat dan hilangnya nilai dan makna biasa yang pernah hidup seseorang sebelumnya.
Dalam tempoh ini, seseorang mula mengajukan soalan yang bersifat eksistensial yang mendalam: "Apakah makna hidup saya?", "Bagaimana dunia ini muncul?", "Adakah Tuhan pencipta itu wujud?", "Adakah kehidupan selepas itu? kematian? " Dan kerana mustahil untuk mencari jawapan yang jelas dan memuaskan untuk persoalan falsafah seperti itu, krisis berlaku, di mana seseorang mengalami kegelisahan dan ketidakselesaan psikologi, dan dalam kes yang lebih maju, bahkan kemurungan.
Anda berada dalam krisis eksistensial jika anda:
- sedar bahawa hidup anda tidak mempunyai makna
- renungkanlah kematian, akhirat anda sendiri, dan pemikiran ini menghantui anda
- berasa terpencil dan sunyi
- anda mempunyai: disorientasi, kegelisahan, kemurungan, pencerobohan, perubahan mood,
- amati perubahan dalam interaksi dengan masyarakat, dalam aktiviti profesional, dalam bidang motivasi
Setelah berada di negara ini, beberapa orang mula mencari jawapan dalam buku-buku agama dan di Internet, terutama orang-orang yang terdesak dan rentan dapat masuk ke dalam sekte atau kumpulan anti-sosial. Tetapi jalan seperti itu ditakdirkan untuk membawa kesan yang merosakkan, untuk keluar dari krisis dengan kedudukan baru yang membina terhadap diri sendiri dan dunia di sekitar kita, anda perlu mengetahui beberapa prinsip yang berkesan untuk mengatasinya:
- Awasi pemikiran anda, jangan biarkan mereka menguasai anda, berulang-ulang menyebabkan perasaan gelisah dan cemas. Sebaik sahaja anda menyedari bahawa ini telah berlaku - terganggu, arahkan semua perhatian dan tenaga anda ke beberapa aktiviti. Sebaik-baiknya, cari aktiviti yang akan memikat anda sehingga semua tenaga negatif, berdasarkan jenis pemejalwapannya, akan dialihkan ke bentuk aktiviti yang anda gemari.
- Fikirkan tentang sisi positif krisis, tentang kemunculan perubahan baru secara kualitatif yang membentuk makna setiap tempoh kritikal. Dialah yang dapat membawa kepada transformasi jiwa dan kesadaran tatanan yang secara evolusioner diperlukan bagi seseorang.
- Kesimpulannya, untuk jalan keluar yang berjaya dan tidak dapat ditarik balik dari krisis eksistensial, adalah perlu untuk menyelesaikan semua persoalan yang menyangkut anda. Jauhkan di dalam diri anda, fahami bahawa kemudian, menghabiskan hidup anda dengan renungan seperti itu, yang hanya menimbulkan kegelisahan, dan jawapan yang jelas yang sukar anda temui, anda kehilangan saat-saat penuh kehidupan di masa kini.
