Hidup adalah gantian naik turun, baik dan buruk. Tetapi kadang-kadang peristiwa negatif saling bertindih untuk masa yang lama. Dalam kes ini, mereka mengatakan bahawa coretan hitam telah muncul dalam hidup. Untuk berjaya mengatasi masa sial, anda memerlukan pemikiran yang betul.
Arahan
Langkah 1
Ubah sikap anda terhadap peristiwa semasa, cari momen positif dalam segalanya. Katakan anda dipecat. Tetapi sekarang anda berpeluang mencari tempat kerja yang lebih sesuai dengan gaji yang baik, peluang kerjaya dan pasukan yang ramah. Biarkan pemecatan itu sebagai permulaan anda untuk kehidupan baru!
Langkah 2
Selaras dengan kenyataan bahawa coretan hitam tidak akan kekal selamanya, ini hanyalah kesulitan sementara. Sikap pesimis dapat memberikan bayangan walaupun pada peristiwa yang menyenangkan. Dan dia menguatkan kegagalan berulang kali. Ingatlah saat-saat cerah dalam hidup anda lebih kerap, cuba mengalihkan perhatian anda. Sekiranya pemikiran berat masih berterusan, cobalah diri anda untuk melakukan aktiviti fizikal maksimum di gimnasium atau aturkan pembersihan musim bunga di rumah.
Langkah 3
Isi hidup anda dengan emosi dan keseronokan yang jelas. Temui rakan anda, pergi ke sarkas, taman hiburan, disko, pawagam. Gangguan yang baik dari pemikiran pesimis dan membeli-belah. Dan jika semua ini tidak sesuai dengan anda, berjalan-jalan di taman dan nikmati keindahan alam semula jadi atau dengarkan muzik kegemaran anda.
Langkah 4
Cari hobi untuk diri sendiri. Terapi seni, terapi seni, adalah kaedah psikoterapi yang sangat popular dan berkesan, yang disyorkan untuk kemurungan, tekanan, apatis dan ketegangan saraf. Mula melukis, mengukir, mengukir, menulis puisi, dll. Ini bukan sahaja akan mengalihkan perhatian anda, tetapi juga akan membantu anda berfikir semula untuk mencari jalan keluar untuk masalah tersebut.
Langkah 5
Tetap aktif dan ambil tindakan. Pecahkan bar hitam anda ke dalam beberapa masalah yang lebih kecil. Untuk masing-masing, cari jalan penyelesaian anda dan mulailah mempraktikkannya. Ingatlah bahawa walaupun jalan terpanjang bermula dengan langkah kecil!
