Ketika seseorang mula-mula naik ke atas pentas, mereka biasanya merasa gelisah dan sedikit ketakutan. Tetapi jika perasaan itu terlalu kuat atau tidak melalui beberapa pertunjukan, berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi ketakutan pentas.
Arahan
Langkah 1
Analisis ketakutan anda dan fahami apa sebenarnya yang anda takuti. Sekiranya ini pertama kali anda membuat persembahan, kegembiraan dapat difahami dan hanya perlu diatasi. Tetapi jika anda takut akan perkara-perkara tertentu, cubalah menjauhinya. Singkirkan kompleks dan keraguan diri anda. Sayangi diri anda dan jangan takut untuk kelihatan lucu atau bodoh, jangan mementingkan kritikan.
Langkah 2
Siapkan dengan teliti untuk persembahan anda. Fikirkan ucapan anda, latih kembali di depan cermin dan pelajari cara menyampaikannya tanpa mengintip sehelai kertas. Setelah anda mengetahui liriknya, anda tidak akan takut untuk naik ke pentas. Sekiranya berjaga-jaga, sediakan sehelai kertas kecil dengan lembaran cheat, di mana anda boleh mengintip sekiranya anda lupa ungkapan itu kerana kegembiraan yang kuat.
Langkah 3
Berlatih dengan pengucapan awam: berceramah di hadapan kumpulan, cerita lucu di hadapan rakan sekerja, atau sekurang-kurangnya bercakap dengan orang asing di jalan.
Langkah 4
Tetapkan diri anda untuk membuat persembahan. Beri semangat untuk diri sendiri, kenalkan penonton yang bersemangat, dan tarik nafas panjang. Sekiranya anda sangat gementar, minum segelas air penenang untuk menghilangkan kegelisahan anda.
Langkah 5
Ajak rakan baik ke dalam dewan supaya dia duduk di tempat yang terkenal dari pentas. Lihat dia semasa anda bercakap untuk menenangkan dan merasa disokong. Tarik nafas dalam-dalam dan tenang sehingga suara anda sekata dan anda tidak mula tersedak dengan kegembiraan. Tarik nafas melalui hidung dan keluar melalui mulut untuk menghilangkan tekanan.
Langkah 6
Tingkatkan semasa dalam perjalanan jika keadaan tidak berjalan lancar. Sekiranya anda melakukan kesilapan, jangan tekankan dan cuba selesaikannya. Melupakan teks, jangan diam, kerana ini akan mengganggu anda. Teruskan perbualan dengan membuat teks dengan cepat, tetapi berpegang pada topik yang diinginkan. Selepas beberapa ayat, kemungkinan besar anda akan mengingati ucapan anda, dan penonton tidak akan menyedari kesalahan anda.
Langkah 7
Sayangi penonton, dan mereka akan menjawab anda dengan baik. Jangan mengharapkan reaksi negatif darinya, naik ke pentas dengan keinginan untuk menggembirakan orang. Hanya suasana seperti itu yang dapat membantu anda mengatasi ketakutan di pentas dan menikmati persembahannya.
