Perasaan malas memang ada dalam diri kita masing-masing. Dengan prinsip satu minit, anda boleh mengubah hidup anda dengan lebih baik dan melakukan banyak lagi.
Setiap kali setelah tidur malam, pemikiran datang kepada kita bahawa hari ini akan menjadi produktif, dan tidak akan sia-sia. Tetapi setelah satu jam kami berkata: "Saya akan melakukannya kemudian." Akibatnya, hari lain hilang. Orang Jepun melawan kemalasan dengan teknik kaizen. Ini berdasarkan pendekatan bijak untuk berubah. Dan kita mempunyai sesuatu yang serupa - prinsip satu minit. Kami belajar untuk menghidupkannya.
Ramai orang membuat rancangan besar, bermimpi, malah kadang-kadang mula melakukan sesuatu. Namun, pada kesukaran pertama, mereka meninggalkan usaha itu di tengah jalan. Lompatan cepat ke arah gawang dipenuhi dengan kerja keras dan gangguan saraf, kerana seseorang tidak dapat segera melakukan perubahan. Sesi yang sistematik dan pendek, sebaliknya, secara tidak langsung merangsang "I" dalaman dan menetapkan motivasi yang tepat.
Prinsip satu minit adalah melakukan apa yang anda mahukan pada masa yang sama setiap hari. Adakah anda merancang untuk menurunkan berat badan? Bersenam dengan gelung selama satu minit setiap hari. Perlu diperhatikan bahawa teknik ini relevan di tempat kerja dan kehidupan peribadi. Yang utama dalam perkara ini adalah prinsip seperti ketepatan, ketertiban dan tatatertib. Mereka harus menjadi kebiasaan. Dan ini hanya memerlukan 3 minggu. Sebaik sahaja anda membiasakannya, jiwa itu sendiri akan memerlukan perubahan dan anda ingin memperbaiki.
Pada ketika ini, mulailah dan hidup mengikut peraturan. Ketahuilah bahawa anak perempuan dewasa dapat mencuci pinggan sendiri, dan suaminya dapat mengambil surat khabar. Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda belum dapat membuang tugas bukan? Menggabungkan yang tidak menyenangkan dengan yang berguna akan membantu. Contohnya, semasa mengupas kentang, anda boleh mendengar panduan belajar sendiri dalam bahasa asing.
Apabila anda bangun, bahagikan perkara menjadi mendesak, tidak mendesak, dan diinginkan. Tentukan tarikh akhir untuk masing-masing. Sebaik sahaja masa habis, berehat sebentar dan memanjakan diri dengan bonus, misalnya kopi, filem … Meninggalkan perkara ini untuk hari esok tidak dapat diterima.
Rapi meja anda dan urutkan dokumen anda ke dalam folder setiap hari sebelum keluar bekerja. Ini akan membantu anda untuk tidak terganggu oleh perkara-perkara kecil. Di rumah, selalu letakkan barang dari mana asalnya. Cukup untuk mengelilingi apartmen pada waktu petang dan meletakkan semuanya di rak.
