Fobia burung, atau ketakutan terhadap burung, dalam beberapa kes boleh menyebabkan banyak kesulitan. Dalam erti kata yang paling tidak berbahaya, ketakutan terhadap burung kelihatan aneh. Dan pada tahap lanjut, sikap istimewa terhadap burung dapat merosakkan beberapa saat dalam hidup seseorang.
Sebelum anda mengatasi ketakutan anda terhadap burung, anda harus tahu bahawa ini adalah perkara biasa. Keadaan anda tidak unik. Oleh itu, pastikan bahawa terdapat banyak kaedah untuk menangani ornithophobia.
Kuncinya ada pada masa lalu
Anda boleh mencari penyebab ornithophobia pada masa lalu orang yang menderita penyakit itu. Mungkin, pada masa kecil, kejadian tidak menyenangkan menimpanya, di mana burung mengambil bahagian. Kisah yang mempunyai akibat yang begitu besar perlu dianalisis dengan seberapa terperinci yang mungkin. Dengan tenang memikirkan apa yang sebenarnya berlaku, bagaimana ia berlaku.
Cuba buat semula perasaan anda dan nilailah dari ketinggian zaman sekarang sama ada kesan masa kecil anda objektif. Kadang kala emosi sangat kuat, dan peristiwa yang menyebabkannya menjadi sangat penting.
Mungkin apabila anda memahami kepalsuan tanggapan anda, akan lebih mudah bagi anda untuk menghilangkan rasa takut terhadap burung.
Hubungan terus
Ketakutan terhadap burung dapat diatasi dengan memenuhi rasa takut anda. Atasi diri anda, sentuh makhluk berbulu. Mulakan dengan ayam, seperti ayam atau burung nuri. Sekiranya tidak mungkin anda menyentuhnya dengan tangan anda, pakai sarung tangan pada kali pertama. Secara beransur-ansur terbiasa dengan objek fobia anda.
Ia berlaku bahawa ketakutan burung mengambil skala yang besar. Oleh itu, adalah tidak realistik bagi seseorang untuk menghampiri wakil-wakil fauna yang bersayap. Tidak perlu membawa diri ke histeria.
Dalam kes ini, berjumpa dengan ahli psikologi. Terapi dalam bentuk perbualan atau bahkan hipnosis akan membantu anda.
Bekerja dengan pemasangan
Ketahuilah bahawa burung tidak boleh membahayakan anda. Cari maklumat mengenai bagaimana burung berkelakuan dan naluri apa yang membimbing mereka. Anda akan yakin bahawa makhluk ini tidak mengalami dorongan haus darah. Baca tentang burung mana yang pemalu dan berwaspada. Pertimbangkan tindakan anda jika burung terbang langsung ke arah anda. Yakinlah bahawa anda dapat melindungi diri anda.
Tonton beberapa filem burung pendidikan. Mungkin maklumat mengenai ciri dan gaya hidup mereka akan membantu anda mengatasi rasa takut anda. Kadang-kadang ketakutan berlaku bersama dengan rasa jijik. Cuba atasi rasa jijik anda: menonton kartun lucu dengan burung atau gambar burung yang indah.
Ambil kedudukan aktif. Singkirkan psikologi mangsa. Berani dan jangan bertindak balas terhadap burung. Semangat juang akan membantu anda mengatasi rasa takut anda. Harus diingat di sini bahawa sikap seperti itu hanya berfungsi apabila objek ketakutan tidak dapat membahayakan anda. Apabila rasa takut dibenarkan, tidak perlu mengabaikan manifestasi naluri pemeliharaan diri.
