Sesiapa yang pernah mengalami perasaan cemburu untuk orang yang dikasihi mengetahui rasa istimewa dari keadaan emosi ini. Kebetulan sedikit cemburu itu berguna: dapat mengeratkan hubungan dan bahkan menghidupkan kembali perasaan yang sejuk. Tetapi bagaimana mengatasi jika kecemburuan memakan anda, membawa negatif dan sakit hati.
Fahami diri anda
Sekiranya anda merasakan bahawa suntikan rasa cemburu menghantui anda, pertama sekali anda harus berurusan dengan diri sendiri, dan bukan dengan orang yang anda sayangi. Jalan keluar terbaik adalah dengan berbincang dengan ahli psikologi, tetapi anda boleh cuba memahami keadaannya sendiri.
Lihatlah ke dalam hati anda dan fikirkan tentang apa yang menjadi punca perasaan cemburu anda: rasa bangga yang terluka, takut bahawa orang lain akan lebih disukai oleh anda, kompleks rendah diri, peningkatan rasa pemilikan, ketergantungan emosi dan material pada pasangan, atau rasa bersalah anda sendiri terhadap manusia yang dikasihi …
Bercakap dengan objek cemburu
Menyedari apa sebenarnya di sebalik kecemburuan anda, anda boleh mencuba persekitaran yang tenang dan menyokong untuk bercakap dengan orang yang anda sayangi dengan tulus mengenai apa yang membimbangkan anda dan apa yang membimbangkan anda dalam tingkah lakunya. Perbualan yang dipercayai pasti akan menguntungkan hubungan anda. Bahkan mungkin ternyata orang yang anda sayangi hanya berusaha menarik perhatian anda, membuat anda cemburu dan gugup.
Sekiranya anda benar-benar disayangi dan dihargai, mereka akan memahami dan berusaha untuk tidak memberi alasan untuk cemburu. Bersikap tegas dengan diri sendiri dan merendahkan diri kepada yang lain, belajar untuk menunjukkan ketahanan dan kesabaran. Tetapi jika anda kemudiannya melihat bahawa yang anda pilih atau yang anda pilih sama sekali tidak mengubah garis tingkah laku, maka fikirkan: apakah ada gunanya hubungan yang tidak dihargai.
Hormati diri anda dan yang anda pilih
Belajar untuk menghormati diri sendiri, menjaga harga diri. Tetapi juga hormati privasi pasangan anda. Ketahuilah bahawa hakikat bahawa anda akan selalu mengganggu diri sendiri dan orang yang anda sayangi dengan kecurigaan yang tidak berasas tidak akan menguntungkan sesiapa. Tetapi perasaan tidak percaya dan kebencian dapat secara kekal, jika tidak merosakkan hubungan secara kekal. Bahkan orang yang paling penyayang dan paling bijak akhirnya akan kehilangan kesabaran dengan celaan yang tidak sepatutnya.
Dan ingat apa yang dikatakan peribahasa lama Georgia: "Kecemburuan dan kebodohan tumbuh di pohon yang sama." Sebenarnya, jika tidak ada alasan untuk cemburu, adalah bodoh untuk cemburu, tetapi jika ada alasan, maka sudah terlambat.
