Tidak ada tempat dalam hidup untuk rungutan lama dan kenangan yang tidak menyenangkan. Agar sesuatu yang baru dan menarik muncul dalam hidup anda, beri ruang untuk ini dengan bantuan introspeksi.
Agar sesuatu yang baru muncul dalam hidup, anda harus menyingkirkan pengalaman dan masalah lama pada waktunya.
Merumuskan dan menggariskan. Fikirkan tentang apa yang mengganggu anda akhir-akhir ini. Rumuskan dengan jelas emosi apa yang anda alami dalam situasi ini, gariskan pengalaman anda secara mental.
Terimalah keadaan. Huraikan peristiwa yang membimbangkan anda di atas kertas. Baca semula apa yang telah anda tulis beberapa kali. Dengan setiap bacaan, emosi akan menjadi tenang, dan anda akan melihat keadaan dari sudut yang berbeza. Terima keadaan sebagai fakta dan tidak dapat dielakkan.
Cari pengalaman yang diperoleh. Dalam hampir semua keadaan, anda dapat menemui yang positif. Mungkin anda telah memperoleh pengalaman baru atau peluang baru untuk anda. Situasi sukar sering menunjukkan kemampuan dan kekuatan yang tidak dijangka dalam diri anda.
Maafkan dirimu. Apa yang berlaku sudah ada di masa lalu. Dan anda tidak boleh mengubah apa-apa. Maafkan diri anda untuk semua perkara yang anda anggap bersalah dan terima kasih kepada Alam Semesta atas pengalaman yang diperoleh. Bakar atau potong peristiwa yang dijelaskan pada helaian menjadi beberapa kepingan kecil dan berjanji pada diri sendiri bahawa anda tidak akan lagi mengingati ini.
Minta pertolongan dari orang yang dikasihi. Sekiranya peristiwa dari masa lalu masih menghantui anda, maka anda belum sepenuhnya bercakap dan terpaku secara mental. Rakan atau saudara terdekat boleh membantu anda dalam hal ini. Ceritakan keadaannya dengan seberapa detail yang mungkin dan lupakan dengan hati nurani yang jelas.
Selamat dengan pahala. Pastikan anda melayan bar coklat atau berjalan-jalan. Dan biarkan masa terluang untuk renungan!
