Krisis pertengahan umur adalah konsep yang sangat bersyarat dan luas. Menurut perhitungan para saintis, krisis ini dapat menimpa seseorang dalam jangka masa 35 hingga 50 tahun. Kerana krisis pertengahan umur ditentukan bukan oleh tahun, tetapi oleh keadaan fikiran, oleh apakah seseorang dapat memikul tanggungjawab untuk hidupnya. Salah satu tanda utama krisis pertengahan umur adalah memikirkan semula diri anda, tempat anda dalam hidup, tujuan dan objektifnya. Untuk mengelakkan pemikiran semula ini membawa kepada kemurungan, anda perlu mempersiapkan diri terlebih dahulu untuk menghadapi krisis pertengahan umur.
Arahan
Langkah 1
Elakkan sindrom keletihan yang terlalu banyak bekerja dan kronik. Sebagai peraturan, loceng pertama krisis adalah peningkatan keletihan dan mudah marah. Ini bukan sahabat perjalanan terbaik untuk mengatasi krisis. Lebih baik menyebarkannya dengan rehat aktif.
Langkah 2
Jawab dengan jujur pada soalan: "Adakah anda berminat untuk hidup?" Dan jika jawapannya tidak, buang semua cadangan untuk mengubah keadaan. Fikirkan tentang apa yang anda suka lakukan, cari diri anda sebagai hobi. Cari rakan dengan minat yang sama.
Langkah 3
Pertimbangkan sekarang jika anda mendapat nilai dari pekerjaan anda. Jarang ada orang yang sukakan pekerjaan mereka. Tetapi mesti ada pulangannya. Sama seperti penilaian positif kerja anda. Fikirkan, dalam erti kata global, siapa yang mendapat faedah daripada pekerjaan anda?
Langkah 4
Sentiasa berusaha untuk membina hubungan yang boleh dipercayai dengan anak-anak anda, berdamai dengan ibu bapa anda dan bersikap baik kepada mereka, luangkan lebih banyak masa dengan orang yang anda sayangi. Apabila keluarga kuat, krisis tidak akan mengerikan.
Langkah 5
Menjalani gaya hidup sihat. Krisis pertengahan umur dicirikan oleh rasa takut dijangkiti beberapa penyakit yang tidak dapat disembuhkan dan mati. Tidak perlu memberi peluang kepada kecurigaan ini.
Langkah 6
Dan akhirnya, krisis pertengahan umur adalah ketakutan besar pada usia tua dan kelemahan. Untuk mengelakkan ketakutan ini, anda perlu mencipta idea yang berbeza dari usia tua. Fikirkan Leo Tolstoy, Somerset Maugham dan Winston Churchill, Bernard Shaw, ketika mereka berusia lebih dari lapan puluh, terus (dan berjaya) menulis, dan Pablo Picasso terus melukis pada 90 …
