Situasi yang penuh tekanan menanti kita di setiap sudut. Konflik dengan rakan sekerja, pertengkaran dengan orang tersayang, salah faham dengan pihak atasan. Bahkan orang-orang phlegmatic kadang-kadang merasa sukar untuk mengawal diri mereka sendiri, apalagi mereka yang kolerik secara semula jadi, dan tidak sabar untuk melawan kerana sedikit pun ketidakadilan.
Untuk mengawal keadaan dalam setiap perselisihan, Anda harus tetap tenang dan tidak tunduk pada provokasi. Terdapat beberapa kaedah psikologi yang terbukti dapat membantu menjaga diri dari tindakan sembrono.
Arahan
Langkah 1
Orang bijak Timur, yang terkenal dengan sikap hidup mereka yang terukur, menasihati pada masa konflik agar tidak secara naluriah mengepalkan tinju mereka, tetapi, sebaliknya, untuk meluruskan jari mereka. Pergerakan sederhana ini membantu aliran darah dari kepala dan memungkinkan untuk segera menyejukkan badan dan menilai keadaan dengan tenang, seolah-olah dari sebelah.
Langkah 2
Sekiranya anda sengaja diprovokasi dalam konflik, jangan menyerah. Sebagai permulaan, jangan pandang lawan bicara anda, putuskan hubungan mata dengannya sehingga dia dapat memanipulasi anda pada tahap bawah sedar. Jangan menaikkan suara anda dalam keadaan apa pun: sebaliknya, jika seseorang menjerit kepada anda, jawablah dengan senyap, tetapi jelas. Ini membingungkan musuh, membuat mereka diam untuk mendengar apa yang anda bicarakan.
Langkah 3
Sekiranya anda pergi ke perjumpaan atau acara di mana sukar untuk bertenang (ini mungkin merupakan pesta dengan bekas kekasih anda, atau pesta korporat dengan pesaing), bimbangkan perasaan anda terlebih dahulu. Dalam kes kritikal, anda boleh minum ubat penenang, jangan berlebihan sehingga tidak merasa mengantuk. Tetapi yang terbaik adalah dengan mengingatkan diri sendiri tentang peraturan asas ketenangan: walaupun bernafas, senyuman di wajah anda.
