Kebenaran pernyataan orang bijak timur tentang perlunya mengubah diri jika mustahil untuk mengubah dunia dan orang sekeliling telah lama dibuktikan oleh karya ilmiah psikologi moden. Dengan mengubah tabiatnya, seseorang dapat mengubah bukan hanya persepsi tentang dunia, tetapi juga kehidupan secara umum.
Arahan
Langkah 1
Anda perlu memulakan dengan memahami bahawa sudah waktunya untuk berubah. Anda perlu menggambarkan dengan jelas kualiti mana yang perlu anda ubah. Ahli psikologi dalam kes seperti ini menasihati anda untuk menuliskan tabiat buruk anda pada helaian kertas yang berasingan.
Langkah 2
Langkah seterusnya ialah merangka program untuk mengusahakan diri sendiri. Lebih kerap daripada tidak, orang mencela diri kerana tidak dapat menguruskan masa. Belajar untuk tidak membuang minit berharga dapat dilakukan dengan jadual yang jelas sepanjang hari. Terima kasih kepadanya, akan menjadi jelas bahawa anda dapat membuatnya dalam sehari, dan kemudian masa akan dihabiskan dengan lebih ekonomik, dan keperluan untuk bergegas ke mana-mana akan hilang. Kebiasaan terlambat juga akan hilang, kerana waktu untuk meninggalkan rumah dalam jadual yang ketat juga akan dijelaskan.
Langkah 3
Dalam rutin harian, mesti ada waktu tertentu untuk berehat, makan, minum teh, bersenam. Untuk mengatasi kebiasaan merebut atau menuangkan alkohol ke dalam masalah anda, anda hanya perlu memasukkan sukan dalam hidup anda. Orang bijak percaya bahawa ada satu penawar yang paling penting untuk keburukan utama kehidupan - ini adalah kerja. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai sukan. Dengan mengeluarkan pemikiran dan emosi negatif semasa bersenam, anda dapat mematahkan kebiasaan merosakkan orang yang anda sayangi atau rakan sekerja.
Langkah 4
Tabiat buruk harus diusir dari kehidupan anda oleh yang berguna. Contohnya, kebiasaan pergi membeli-belah dan membeli semua yang dijual dengan harga diskaun dapat diganti dengan kebiasaan menyusun barang-barang yang tidak perlu anda dan memberikannya kepada mereka yang mungkin memerlukannya. Dari kebiasaan seperti itu, faedahnya akan dua kali ganda: orang lain akan bersukacita, dan apartmen akan dibersihkan. Kebiasaan selalu mengembalikan mereka ke tempat mereka, dan lain-lain, akan menyelamatkan anda dari mania untuk membuang barang-barang.
Langkah 5
Insentif yang hebat untuk mengusahakan diri sendiri mempunyai contoh untuk diikuti. Sejarah mengetahui banyak orang yang mengalahkan diri mereka dan menjadi kuat walaupun terdapat kelemahan semula jadi mereka. Kita hanya perlu menyelidiki biografi orang gemilang, dan pasti ada puluhan cita-cita yang ingin anda ikuti. Dan anda juga perlu ingat bahawa jalan akan dikuasai oleh orang yang berjalan, dan bagi yang menginginkannya, tidak ada yang mustahil.
