Sekiranya kehidupan menjadi kelabu dan membosankan, dan kegagalan berlaku satu demi satu, maka sekarang adalah masa untuk belajar optimisme. Peristiwa, orang, keinginan untuk berubah dan arahan ini akan berjaya.
Arahan
Langkah 1
Cuba lihat sisi positif peristiwa dan tindakan. Dalam banyak cara, optimisme adalah kemampuan untuk fokus pada kebaikan dan mencari keuntungan. Telah ditetapkan bahawa kita menghabiskan jumlah tenaga dan kekuatan yang sama, tidak kira sama ada kita berfikir positif atau negatif. Oleh itu, mengapa tidak memberikan masa kegembiraan yang menyenangkan kepada diri sendiri, dengan memberi tumpuan kepada faedah?
Langkah 2
Berkomunikasi dengan orang yang menarik dan positif, menagih mereka dengan emosi positif. Belajarlah dari golongan optimis bagaimana bertindak balas terhadap kegagalan, perhatikan cara berfikir. Semakin banyak orang di sekitar anda mengalami kegembiraan, semakin cepat positif akan masuk ke dalam kehidupan seharian anda.
Langkah 3
Elakkan memarahi diri sendiri untuk apa sahaja. Sekiranya anda memerhatikan suara dalaman anda, anda akan mendapati bahawa anda sering tidak berpuas hati dengan diri sendiri. Orang pesimis kadang-kadang menggunakan ungkapan yang sangat kuat dan menyumpah kata-kata dalam alamatnya berkali-kali sehari. Ini tidak bermaksud bahawa, setelah mengecualikan penilaian negatif, anda dapat melakukan semuanya "secara rawak" dan tidak menyedarinya. Bersikap objektif dan tapiskan teks dalamannya. Apabila anda ingin memarahi diri anda lagi, berhenti.
Langkah 4
Rawat kegagalan seperti hadiah. Ia tidak berjaya - tidak menjadi masalah, sesuatu yang lebih baik, lebih layak dari anda, akan muncul dalam hidup anda. Selepas beberapa ketika, anda sendiri akan berterima kasih kepada nasib bahawa semuanya berlaku dengan cara ini, dan bukan sebaliknya.
Langkah 5
Elakkan mendengar lagu dan muzik melankolis. Jaga kesihatan diri, tonton komedi dan baca anekdot. Hantarkan nota-nota lucu di sekitar apartmen untuk terus menerimanya di tempat yang paling tidak dijangka. Tuliskan anekdot yang anda suka pada kad dan masukkan ke dalam poket anda sehingga anda dapat bersukacita dengan penemuan yang berjaya suatu ketika nanti.
Langkah 6
Beri kegembiraan kepada orang lain: berikan hadiah, jenaka, senyuman. Orang akan terbiasa dengan kemudahan berkomunikasi dengan anda dan akan mula menikmati kehadiran mereka. Dan kemudian pertukaran emosi positif akan berfungsi, kerana, seperti yang mereka katakan, "tangan mencuci tangan". Sekiranya seseorang tersenyum gembira, dia tidak boleh menahan senyum.
