Menurut perkiraan ahli sosiologi yang paling konservatif, kira-kira 7% penduduk dunia menderita fobia yang berkaitan dengan kebimbangan menggunakan tandas awam. Selalunya, masalah timbul pada lelaki yang mengalami ketidakselesaan emosi yang mendalam ketika orang lain berada di tandas semasa membuang air kecil. Penyakit ini mempunyai akibat yang cukup serius yang boleh berlaku sekiranya ketakutan dibiarkan menang.
Psikoterapi merujuk kepada ketakutan ke tandas awam sebagai jenis fobia sosial yang biasa, yang terdiri daripada rasa takut panik melakukan tindakan sosial yang biasa. Lebih sering daripada tidak, ketakutan ini memaksa orang untuk meninggalkan jamban awam sepenuhnya dan mengelakkan situasi yang memaksa mereka menggunakannya. Tidak menghairankan bahawa ini memberi kesan serius terhadap gaya hidup seseorang.
Memandangkan ketakutan terhadap tandas awam sering muncul ketika remaja, adalah penting bagi ibu bapa untuk memperhatikan permulaan fobia seawal mungkin. Sekiranya seorang kanak-kanak enggan makan dan makan sebelum sekolah dan, pulang dari kelas, terus ke tandas, adalah perlu untuk bercakap dengan anak mengenai masalah ini.
Sekiranya kecurigaan itu dibenarkan, maka pertama sekali perlu berunding dengan psikoterapis. Harus diingat bahawa ketakutan pergi ke tandas awam sering dikaitkan dengan pengalaman yang tidak menyenangkan pada masa lalu. Ini boleh dikaitkan dengan sikap orang lain atau ketidakselesaan semula jadi ketika menggunakan tandas. Penting untuk mengenal pasti punca dan menerangkan kepada anak tentang kesia-siaan pengalaman tersebut.
Di samping itu, tandas awam boleh menjadi tidak selesa bagi orang yang mempunyai rasa jijik yang meningkat. Fobia ini juga "dirawat" pada majlis resepsi dengan psikoterapis, bagaimanapun, adalah penting bahawa pesakit itu sendiri ingin menyingkirkan penyakit ini.
Bagi orang dewasa yang mengalami fobia di hadapan tandas awam, tidak jarang seseorang berhenti mengalami ketakutan remaja pada usia yang sedar. Sosialisasi secara beransur-ansur membolehkan anda menyingkirkan pengalaman masa kecil, yang menghilangkan rasa takut. Kes-kes "penyembuhan diri" seperti itu khas bagi orang-orang yang, menyedari masalah mereka dengan penyesuaian sosial, sengaja mengatasi ketakutan mereka sendiri.
Sementara itu, jika seiring masalahnya masalahnya semakin lama - semakin teruk, ini adalah alasan serius untuk mula memahami sifat ketakutan anda sendiri. Keperluan semula jadi tubuh memang ada pada setiap orang, tanpa terkecuali, jadi mengunjungi tandas awam adalah sesuatu yang tidak boleh menyebabkan perasaan malu atau takut. Secara beransur-ansur menghapus fobia akan membolehkan lawatan ke tandas secara sedar. Untuk melakukan ini, anda perlu memilih salah satu tempat awam: stesen kereta api, pusat membeli-belah yang besar atau katering yang popular. Sekiranya masalah kencing berlaku ketika orang lain berada di tandas, maka anda harus memilih tandas yang sesak dengan sengaja. Selanjutnya, untuk mengatasi ketakutan dan keengganan, anda harus pergi ke gerai, dengan mengulangi pada diri sendiri bahawa proses ini tidak berbeza dengan makan atau berkomunikasi - keperluan semula jadi tubuh kita memerlukan manifestasi yang benar-benar semula jadi.
Pada mulanya, proses ini mesti dialami secara mental - membayangkan pergi ke tandas dengan terperinci. Algoritma tindakan tertentu harus dikembangkan, termasuk mencuci tangan, memilih gerai, membuat kontak mata dengan orang di tandas dan menyelesaikan prosesnya. Dalam proses membuang air kecil, penting untuk mendapatkan kelonggaran sepenuhnya bukan sahaja dalam fisiologi, tetapi juga dalam manifestasi emosi. Adalah perlu untuk membandingkan proses pergi ke tandas dengan yang benar-benar wajar bagi mana-mana orang, dan pada masa yang sama, ia memberikan keseronokan - makanan yang lazat, perjalanan ke alam semula jadi. Adalah penting untuk mencari sesuatu yang sama dalam manifestasi ini dan untuk mencapai pergaulan positif.
