Buku dengan nama yang sama oleh Dale Carnegie ditulis pada pertengahan abad yang lalu, tetapi ia tidak kehilangan kaitannya hari ini. Kegelisahan, keraguan, masalah tumbuh seperti bola salji jika anda tidak tahu bagaimana mengatasinya. Mari kita fikirkan nasihat praktikal yang diberikan oleh ahli psikologi yang sangat baik setiap hari.
Ia perlu
Kemahiran introspeksi
Arahan
Langkah 1
Untuk keluar dari kegelisahan panik, Carnegie menasihati untuk mengalihkan perhatian diri dan berusaha melihat keadaan dari luar. Adalah perlu untuk mengumpulkan maklumat objektif mengenai masalah semasa dan hanya berdasarkan asasnya untuk membuat keputusan. Ini akan mengalihkan perhatian dari kegembiraan dan mendekatkan hasilnya.
Langkah 2
Sekiranya masalahnya benar-benar serius, nasihat mudah perlu diikuti. Fikirkan akibat yang paling dahsyat yang dapat ditanggungnya dan … berdamai dengannya. Memikirkan kehilangan wang, pasangan, pekerjaan dan bahkan kehidupan yang tidak dapat dielakkan akan mengejutkan, tetapi, setelah menerima hasil yang paling tidak baik sebelumnya, anda boleh berusaha memperbaiki semuanya dengan kepala yang sejuk.
Langkah 3
Kaji risikonya dengan serius. Terdapat dua kesimpulan dari peraturan ini: anda tidak perlu bimbang tentang kejadian yang tidak mungkin berlaku (ketakutan yang tidak rasional dirawat oleh ahli terapi), tetapi anda harus berdamai dengan perkara yang tidak dapat dielakkan.
Langkah 4
Tidak perlu menggerogoti diri sendiri sejak kebelakangan ini, kesilapan, salah perhitungan, kerugian dan masalah yang telah berlaku tidak perlu dibimbangkan. Perkara yang sama berlaku untuk perkara-perkara kecil yang sering merosakkan kehidupan yang cukup bahagia dan sejahtera.
Langkah 5
Supaya kegembiraan tidak mengganggu seseorang, memilih mengikut tahap kepentingan mereka. Dan, tentu saja, anda tidak boleh "memandu" diri anda: tidak kira betapa sibuknya anda, anda tidak boleh menafikan diri anda berehat.
