Masa adalah perkara yang sangat pelik. Dalam beberapa keadaan, nampaknya ia sedang melaju dengan cepat. Pada masa lain, masa hampir tidak bergerak ke hadapan. Belajar merasakan masa bermaksud belajar melakukan lebih banyak perkara. Kemahiran ini akan membolehkan anda berhenti sentiasa gugup dan bimbang. Bagaimana kemampuan ini dapat dikembangkan?
Perasaan sedar. Kesedaran adalah kemampuan seseorang untuk merasa "di sini dan sekarang". Kemahiran ini sangat penting untuk pengembangan rasa waktu, sehingga tidak ada unjuran perhatian ke masa lalu atau masa depan. Di samping itu, kesedaran bermaksud menumpukan perhatian pada urusan semasa, membantu memahami berapa banyak masa yang menjadi sumber yang sangat penting. Kerana kehadirannya pada masa ini, seseorang secara beransur-ansur dapat belajar melakukan pekerjaan dengan lebih cepat dan lebih baik, lebih mudah untuk menghafal apa-apa bahan pendidikan atau mengasimilasi maklumat baru, kemahiran / kebolehan baru. Untuk menyedari diri anda, cukup untuk menutup mata anda selama lima minit, berehat, melepaskan diri dari masalah dan menghentikan dialog dalaman yang berterusan. Dan kemudian dengarkan suara di sekeliling, rasakan semua isyarat dari badan anda, rasakan emosi yang ada pada masa ini.
Pukul berapa? Latihan ini sangat sederhana, sangat sesuai untuk mengembangkan rasa waktu pada usia berapa pun. Apa yang mesti dilakukan? Sebelum melihat jam, tertanya-tanya pukul berapa, anda perlu mencuba / meneka nombor yang ditunjukkan pada jam pada waktu itu. Pada mulanya, rindu itu cukup ketara, tetapi secara beransur-ansur ia akan menghampiri nilai sebenarnya.
Pengaturcaraan dalaman. Kaedah ini berfungsi dengan baik jika anda memulakan dengan memprogramkan minda anda untuk bangun tanpa jam penggera. Semasa berada di tempat tidur, dalam keadaan separuh tidur, ada baiknya memasang sendiri pada masa anda perlu bangun. Pemasangannya semestinya spesifik mungkin. Secara beransur-ansur, pengaturcaraan dalaman dapat dibawa ke dalam kehidupan seharian. Contohnya, semasa memulakan perniagaan, anda perlu mengatur sendiri masa yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Latihan sedemikian, antara lain, akan membantu menjadi lebih terkumpul dan berdisiplin.
Kesan baru. Pendekatan ini sangat relevan bagi orang-orang yang sama sekali tidak menyedari bagaimana hari-hari berlalu, untuk siapa masa berlalu terlalu cepat. Anda perlu membawa kebaharuan dalam hidup anda. Contohnya, perkara kecil boleh berlaku, misalnya, bangun dari jam 7:00, tetapi pada pukul 7:05. Atau berjalan-jalan bukan di sepanjang laluan biasa, tetapi pilih jalan lain. Kesan dan emosi baru akan memberikan perjalanan yang tidak dijangka / spontan. Mengapa ini perlu dan mengapa ia dapat membantu merasakan masa? Faktanya adalah bahawa otak manusia terbiasa bekerja dalam satu irama, jika segala sesuatu dalam kehidupan seseorang berlaku dengan ketat mengikut rancangan, semuanya stabil dan tidak ada usaha untuk keluar dari zon selesa. Kerana ini, ada "kerugian dalam masa". Untuk merangsang otak untuk membuat hubungan saraf baru dan, sebagai hasilnya, mulailah mengesan peredaran masa, anda perlu menambah pelbagai kehidupan anda.
Diari jam. Pada siang hari, pada setiap kesempatan yang mudah, perlu mencatat berapa lama waktu yang diperlukan untuk melakukan tindakan tertentu, untuk bekerja, belajar atau berehat. Di sini adalah mustahak untuk tidak mengingati semua peristiwa pada hari itu, anda perlu mengalihkan vektor perhatian anda dari situasi ke jumlah masa yang dihabiskan untuknya. Dengan membaca semula nota, anda dapat melihat ke mana perginya waktu berharga. Terdapat juga peluang untuk menyesuaikan aktiviti kerja / kajian anda dan sebagainya.
