Pada masa ini, banyak latihan dan seminar praktikal telah dikembangkan untuk mengembangkan tumpuan perhatian. Beberapa latihan sederhana yang harus dilakukan secara metodis setiap hari dan pada masa yang sama memberi mereka masa yang cukup akan membantu meningkatkan perhatian.
Perlu
anggur, coklat, kertas dengan pen, buku, gambar atau gambar, teka-teki
Arahan
Langkah 1
Anda mesti mencari lukisan, tidak kira berapa ukurannya, tetapi yang besar lebih baik sebagai permulaan. Banyak butiran harus ditumpukan dalam gambar. Contohnya, plot gambar adalah pertemuan rakan-rakan. Anda harus mempertimbangkan gambar selama satu minit, dan kemudian, setelah menutupnya, jawab soalan-soalan yang telah disediakan terlebih dahulu mengenai karya seni ini. Untuk meningkatkan kesannya, ada baiknya jika kenalan anda melihat gambar sebelum itu dan menuliskan selusin atau dua soalan mengenai perincian gambar (apa warna pakaian watak utama, apa itu ksatria yang memegang di tangannya, dan lain-lain.).
Langkah 2
Pada hari-hari awal, soalan harus berkaitan dengan perincian besar dalam gambar, dan kemudian anda boleh beralih ke topik ketenteraan atau foto orang dalam pertemuan itu. Biasanya, gambar mengenai topik ini penuh dengan perincian kecil. Soalan boleh juga mengenai mengekspresikan emosi watak. Sebagai contoh, rasa geram macam mana yang diberikan oleh askar kelima dari kiri yang berarak di seberang dataran?
Langkah 3
Untuk meningkatkan perhatian, penyelesaian silang kata dan teka-teki juga sesuai. Menulis ringkasan juga akan menjadi latihan yang berkesan. Pernahkah anda membaca bahagian pendek ceritanya terlebih dahulu dan kemudian meminta anda menuliskan apa yang anda ingat. Kemudian setiap kali petikan akan menjadi lebih panjang, dan penghafalan perinciannya akan bertambah.
Langkah 4
Buah-buahan dengan coklat juga membantu meningkatkan perhatian. Jadi sifat anggur membantu meningkatkan perhatian, dan coklat manis menggerakkan kerja otak.
Langkah 5
Sebaiknya, semua deria, sentuhan dan bau anda harus terlibat dalam latihan untuk meningkatkan perhatian. Berkonsentrasi pada bau, sentuhan, percakapan dan tiada perincian yang dapat anda lalui.
