Kemalasan selalu mengganggu melakukan, mencipta, mencintai dan hidup. Dia adalah kemalangan lelaki dan alasannya. Kalahkan kemalasan dan mulailah hidup dengan cara yang berbeza secara kualitatif, tetapi pertama, tentukan alasan keengganan anda untuk melakukan apa-apa.
Arahan
Langkah 1
Kebetulan anda perlu segera menyelesaikan beberapa perniagaan, misalnya, menulis karya ilmiah, tetapi anda menangguhkannya dengan segala cara yang mungkin, mengisi aktiviti anda dengan kebimbangan yang tidak disangka-sangka. Anda boleh membuat semula seribu perkara, tetapi tidak melakukan perkara yang paling penting. Ini biasa bagi semua orang dan disebut sebagai kemalasan aktif.
Langkah 2
Untuk mengatasi kemalasan tersebut, adalah perlu untuk kembali minat dalam aktiviti tersebut. Anda hanya malas kerana tidak berminat, dan tidak mengapa. Analisis mengapa anda mesti melakukan pekerjaan dan apa yang akan membawa anda. Katakan anda mahu menulis makalah penyelidikan untuk mempertahankan diri dengan sempurna, dan kemudian mendapat biasiswa. Untuk menjadikannya lebih mudah, buatlah rancangan kerja dan garis masa yang jelas untuk disiapkan.
Langkah 3
Kemalasan profesional mudah ditentukan apabila, pada waktu esok bahawa anda pergi bekerja atau sekolah, anda merasa tidak enak ditanggung, anda merasakan bagaimana mood dan daya hidup anda meninggalkan anda, dan anda memikirkan bagaimana untuk melewatkan hari esok yang mengerikan ini …
Langkah 4
Dalam kes ini, kemungkinan besar, anda hanya letih atau kehilangan tahap motivasi yang mencukupi. Dalam kes pertama, cuba berehat dengan baik pada waktu malam pada minggu dan, jika perlu, cuti satu hari.
Langkah 5
Sekiranya dalam kerja anda tidak melihat sesuatu yang baru, tidak ada minat dan semangat, cubalah mencarinya sendiri - anda boleh mengatur pertandingan antara rakan sekerja untuk mendapatkan rancangan penjualan terbaik atau mempelbagaikan proses kerja secara kreatif. Sekiranya tidak ada yang dapat membantu, dan anda masih merasa ngeri memikirkan hari esok dan bayangkan bagaimana anda tidak akan ke mana-mana dan berbaring di sofa sepanjang hari, mungkin patut difikirkan - adakah anda berada di tempat anda? Mungkin anda perlu melakukan sesuatu yang akan selalu menggembirakan dan memberi inspirasi kepada anda.
Langkah 6
Kemalasan mutlak, apabila anda tidak menginginkan apa-apa, daya hidup anda adalah sifar, dan anda melakukan apa yang anda lakukan "rehat kekal", semua ini menunjukkan masalah peribadi yang cukup besar. Tentukan matlamat yang ingin anda capai dalam 5 tahun akan datang, fikirkan bagaimana anda ingin melihat diri anda sendiri, dan apa yang perlu anda lakukan untuk ini. Tuliskan semua pemikiran anda di atas kertas, luangkan tidak lebih dari lima minit untuk setiap soalan. Kesannya tidak akan muncul dengan segera, anda mungkin perlu menyemak semula matlamat dan idea anda tentang diri anda setiap hari, tetapi setelah beberapa lama anda akan merasakan bahawa, selain pemikiran abstrak, anda mempunyai kekuatan untuk menerapkan idea.
Langkah 7
Selalunya, kemurungan dangkal bersembunyi di balik kemalasan yang kuat. Dengan mematuhi kekurangan keinginan untuk melakukan apa-apa, anda hanya akan mendorong diri anda lebih jauh ke sudut, yang boleh berubah menjadi masalah besar. Oleh itu, baiklah bekerja sendiri, tetapkan tugas tertentu dan selesaikannya, atau hubungi pakar psikoterapi yang akan membantu anda keluar dari lubang kemalasan dan sembuh kembali dengan cara yang menarik dan aktif.
