Semasa memulakan latihan meditasi, perlu memahami perkara berikut. Meditasi itu sendiri bukan cara, itu adalah akhir, hasil. Biasanya mereka menggunakan perkataan - untuk bermeditasi sebagai latihan itu sendiri, seolah-olah seseorang duduk, menutup matanya dan terjun ke meditasi. Tetapi sebenarnya, ini adalah keadaan yang mesti dilalui dengan menggunakan pelbagai teknik. Untuk sampai ke negeri ini, anda harus berusaha.
Seseorang tidak boleh hanya menerima dan mengalami keadaan gembira atau sedih atau marah. Pelbagai fikiran membawanya ke perasaan ini. Dia mungkin memikirkan sesuatu yang lucu dan ketawa, tetapi pergerakan fikirannya membawanya ke kegembiraan ini.
Fikiran sentiasa bergerak. Ia bergerak dari satu kekutuban ke yang lain. Sekarang sesuatu telah menyebabkan kegembiraan anda, dalam satu minit, sesuatu telah menimbulkan kemarahan atau kesedihan. Beberapa fikiran, gambar telah membawa anda ke emosi-emosi ini, ke dalam keadaan batin ini, dan akal dikenali dengan gambar-gambar ini.
Meditasi adalah keadaan tanpa fikiran. Itulah sebabnya ia disebut menghentikan dialog dalaman. Pergerakan minda berhenti sebentar dan tenaga yang bergerak dengan pikiran berkumpul pada satu ketika, dan kerana ia tidak mempunyai tempat untuk bergerak, ledakan kesedaran berlaku.
Terdapat fenomena astronomi seperti letupan supernova, kelahiran supernova. Letupan supernova didasarkan pada proses peleburan termonuklear. Untuk beberapa waktu, sejumlah besar tenaga terkumpul pada satu ketika, dan kemudian pada satu ketika sejumlah besar tenaga mula pecah, bintang itu lahir baru dalam kualiti kelahiran semula yang baru, dalam keadaan yang bertentangan sebelum ini.
Proses yang sama berlaku dalam fikiran seseorang yang telah mengalami meditasi. Tenaga yang dihabiskan untuk pergerakan minda, pada kerja minda, kini berkumpul pada satu ketika, dan keruntuhan berlaku dalam tubuh dan kesedaran - keadaan di luar keadaan sebelumnya.
