Perhatian yang mengganggu dapat menjadi halangan besar dalam hal mana pun orang dan melucutkan banyak peluang kepadanya. Alasan "Saya hanya tidak memperhatikan" bukanlah alasan yang pantas, jadi mulailah tunaikan perhatian anda sekarang.
Arahan
Langkah 1
Hilangkan kebiasaan berpura-pura mendengar bahawa sebenarnya fikiran anda jauh dari topik perbualan. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa sebab, misalnya, nampaknya apa yang anda katakan, anda sudah tahu, atau anda mendengar dengan sepenuh hati dan menjalankan perniagaan anda. Semua ini mengurangkan perhatian anda walaupun anda sangat memerlukannya.
Langkah 2
Cuba menumpukan perhatian sepenuhnya pada objek, sambil menangguhkan semua perkara lain, hilangkan kemungkinan gangguan dalam bentuk bunyi yang luar biasa atau perbualan beberapa orang dalam satu suara.
Langkah 3
Semasa menjalankan perniagaan, aturkan ruang kerja anda sedemikian rupa sehingga semua perkara penting selalu ada di hujung jari anda, dan tempat itu sendiri selesa. Terganggu dengan mencari apa yang anda perlukan atau memperbaiki kaki meja yang goyah, anda kehilangan perhatian berharga.
Langkah 4
Penting untuk tidur dan berehat, jadi tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari, dan pada waktu bekerja, menangguhkan kerja pada penampilan pertama keletihan. Semasa berehat, lakukan senaman relaksasi, berjalan-jalan selama beberapa minit, atau melihat ke luar pemandangan hijau dan langit.
Langkah 5
Hadkan persepsi emosi terhadap sebarang maklumat, cuba, pertama sekali, untuk memahami maknanya.
Langkah 6
Dapatkan buku harian dan notepad untuk nota, di mana anda merakam aktiviti dan janji temu yang anda rancangkan, serta maklumat yang tidak dapat anda lupakan.
Langkah 7
Biasakan membaca semula dan mengulang kaji kerja anda beberapa kali. Ini mungkin surat pra-pos atau artikel yang baru ditulis. Tidak perlu terburu-buru dalam perkara seperti itu, tetapi berkat kemahiran ini, anda akan meningkatkan prestasi anda dengan ketara.
Langkah 8
Jangan ragu untuk bertanya. Ini menyumbang kepada pengembangan kecerdasan dan kesadaran, kerana pada masa inilah anda lebih jelas mencatat maklumat di otak anda dan menyelidiki intinya.
Langkah 9
Terdapat banyak latihan dan permainan perhatian, dan banyak di antaranya sudah biasa kita ketahui sejak kecil. Contohnya, lukisan untuk mencari beberapa perbezaan.
Langkah 10
Belajar untuk melihat maklumat secara didengar, kerana ia disampaikan secara visual dan memerlukan penumpuan yang lebih sedikit. Kelonggaran semacam ini membuat anda tidak peka, sementara apa yang dikatakan dengan disiplin yang kuat, dengan cepat menghidupkan persepsi, dan anda mempelajari maklumat yang kedua.
