Untuk mengawal kehidupan anda sepenuhnya, bekerja pada diri sendiri dan secara beransur-ansur menuju ke arah matlamat anda, anda perlu memahami bahawa kawalan bukan hanya kriteria untuk pertumbuhan anda, tetapi keseluruhan sistem peraturan dan prinsip. Cukup sukar untuk belajar mengawal diri anda, keadaan kewujudan anda dalam satu hari. Walau bagaimanapun, dalam proses peningkatan diri, hasil yang sangat baik dapat dicapai dengan mengikuti saranan di bawah.
Luangkan masa lapang untuk memihak kepada anda
Dalam perjalanan ke tempat kerja atau sekolah, anda sering melihat ke luar tingkap dan memikirkan masalah atau peristiwa yang tidak relevan yang berlaku pada masa lalu. Walau bagaimanapun, jenis hobi ini tidak begitu produktif. Oleh itu, semasa berada di jalan raya atau hanya bersantai setelah seharian bekerja, dengarkan podcast, berita, buku audio, dengarkan radio asing. Walaupun semua ini berlaku untuk anda hanya di latar belakang, dan anda tidak akan menumpukan perhatian yang tidak semestinya, semuanya sama, bahan-bahan ini akan mengubah kesedaran anda dan memberi kesan langsung.
Biasakan menulis semuanya.
Mustahil untuk mengingat semua rancangan, fikiran dan idea. Oleh itu, setiap orang mesti menyimpan buku harian untuk perkembangan dan penambahbaikan yang berkesan. Dapatkan sistem penempatan maklumat seperti itu, yang paling mudah difahami oleh anda. Dan jangan lupa untuk mengkaji rancangan jangka panjang anda dan idea yang dirumuskan sebelumnya setiap hari. Maklumat ini harus mempengaruhi bawah sedar anda setiap hari dan memotivasi anda untuk mengambil tindakan selanjutnya.
Bersihkan fikiran anda daripada serpihan yang berlebihan
Sampai di rumah setelah hari yang sukar, kita biasanya tidak dapat mengetahuinya untuk waktu yang lama, sering kali kita kecewa dengan orang yang kita sayangi dan tidak dapat menumpukan perhatian kepada perkara lain. Tidak diragukan lagi ini adalah pendekatan yang salah, jadi setiap kali anda merasa dimuat lagi, berehatlah. Duduk dengan tenang selama beberapa minit, mandi, atau mendengar muzik klasik. Hanya selepas itu mula bertindak lebih jauh.
Singkirkan persekitaran negatif
Mungkin, dalam kehidupan setiap orang ada orang yang secara harfiah menghisap tenaga dan membuat anda risau. Anda tidak boleh menjumpai orang seperti itu, hindarkan mereka, jangan melakukan perbualan panjang dengan mereka, dan lebih-lebih lagi dalam hubungan yang rapat. Cukup tapis semua maklumat yang datang dari mereka dan rawat vampir tenaga dengan lebih mudah.
Bersenam dan bermeditasi. Telah lama diketahui bahawa sukan dan meditasi dapat membantu meningkatkan peredaran darah, pulih dan pulih dari hari yang sukar. Oleh itu, jangan sesekali mengorbankan kesihatan fizikal dan mental anda, dan curahkan beberapa hari seminggu untuk bersukan. Meditasi paling baik dilakukan setiap malam. Ini akan membantu anda menjadi lebih tenang, lebih yakin, dan lebih kuat.
