Kadang-kadang satu kualiti menghalang seseorang mencapai apa yang dia mahukan - keraguan diri. Ia dikaitkan dengan harga diri yang rendah, ketidakmampuan untuk membuat keputusan dan bertanggungjawab terhadapnya, kehadiran kompleks dan banyak lagi alasan. Terlepas dari sebab penampilannya, anda perlu melawan keraguan diri agar tidak menyukarkan hidup anda.
Arahan
Langkah 1
Pertama, cuba bayangkan seperti apa orang yang yakin. Tentunya imej seseorang yang berjaya, sihat, kuat, dan terhormat segera muncul, yang dengan semua penampilannya menunjukkan keyakinan diri. Orang seperti itu selalu dapat dilihat oleh orang ramai. Aspek yang paling penting dalam penampilannya adalah selalu postur dan gaya berjalannya. Bahu yang diluruskan dan punggung yang lurus akan memberi anda keyakinan, dan dengan itu melibatkan diri dengan betul. Ia dapat diperoleh dengan bermain sukan, yoga, menari. Di sana, anda dapat belajar merasakan badan anda, dan ini sangat penting untuk mengembangkan keyakinan diri.
Langkah 2
Peraturan penting dalam mengatasi rasa tidak selamat adalah melanggar kebiasaan membandingkan diri anda dengan orang lain. Tanpa mengetahui orang lain, sangat bodoh untuk mempercayai bahawa semuanya lebih baik dengan mereka daripada dengan anda. Anda hanya dapat membandingkan diri anda dengan masa lalu, yang sangat berkesan untuk pembentukan harga diri yang mencukupi. Anda boleh menulis pencapaian, eksploitasi, kejayaan menyelesaikan tindakan, kemahiran yang diperoleh, dll. dalam buku nota khas. Ini akan membantu menghilangkan kritikan diri yang tidak perlu dan mengembangkan kemampuan untuk memperhatikan kekuatan anda, bukan kelemahan.
Langkah 3
Cinta diri adalah kualiti penting untuk keharmonian dalaman, yang wujud dalam diri yang yakin pada diri sendiri. Anda perlu mencintai diri sendiri dengan semua kelebihan dan kekurangannya, "lipas di kepala" dan kekurangan penampilan. Bagaimanapun, sehingga anda mencintai diri sendiri, sukar bagi orang lain untuk mencintai anda. Terimalah diri anda untuk siapa anda, dan jangan melihat kembali pendapat orang lain mengenai anda. Akan ada banyak orang dalam hidup yang akan yakin bahawa mereka tahu apa yang terbaik untuk anda, tetapi anda tidak boleh mempercayai mereka tanpa syarat. Jadilah diri sendiri, tunjukkan eksklusiviti anda dan jangan berfikir siapa dan apa yang akan dikatakan mengenai anda.
Langkah 4
Penting juga untuk belajar bagaimana membuat keputusan dan bertanggungjawab terhadap akibatnya. Setiap orang takut untuk melakukan kesalahan, diajar oleh pengalaman pahit atau ketakutan yang dikenakan, tetapi tanpa kesalahan tidak mungkin menjadi bijak dan berpengalaman. Oleh itu, tunjukkan keberanian, tekad, ketekunan dalam mencapai matlamat anda. Walaupun anda melakukan kesalahan, anda akan mempunyai alasan untuk merenung dan model tingkah laku untuk masa depan. Kesalahan masa lalu setelah menganalisisnya dan membuat kesimpulan harus dilupakan, dan tidak memperhatikannya, tahun demi tahun mengalami emosi yang tidak menyenangkan yang sama.
Langkah 5
Orang yang tidak selamat sering kali tidak dapat berinteraksi dengan persekitaran: mereka tidak mempertahankan pandangan mereka, secara membuta tuli bersetuju dengan orang yang lebih berwibawa, tidak memahami perasaan orang yang bercakap dan tidak dapat menyampaikan pemikiran mereka kepadanya, mereka malu untuk menyatakan pendapat mereka, tidak boleh berkawan, dll. Untuk mengatasi masalah ini, anda perlu belajar berkomunikasi, dan dalam praktik. Tetapkan matlamat untuk hari, minggu, bulan dan capai. Tujuannya boleh berbeza: dari tugas meminta orang yang lewat untuk memanggil untuk mengundang orang cantik untuk menari.
Langkah 6
Kelilingi diri anda dengan orang yang positif dan gembira. Orang selalu mencerminkan persekitaran mereka, kerana setiap orang menarik orang lain seperti mereka. Oleh itu, komunikasi dengan individu yang yakin diri, penyertaan dan sokongan yang mesra daripada mereka, emosi positif daripada berinteraksi dengan rakan dan kenalan akan membantu menjadi lebih yakin. Fikiran bersifat material. Apabila anda memikirkan kejayaan, bincangkannya, kongsi rancangan anda, kejayaan akan datang kepada anda. Apabila semua pemikiran dan kata-kata anda mengenai kemungkinan kegagalan, bersiaplah untuk menghadapi rintangan dalam perjalanan mencapai matlamat anda.
