Orang sering kehilangan peluang untuk menjadi lebih kaya, lebih berjaya, untuk mencari rakan dan rakan baru kerana mereka takut untuk bercakap. Mereka takut kelihatan lucu, mereka takut melakukan kesalahan, mereka takut menjadi diri sendiri. Takut kritikan, ejekan dan rasa bersalah membuat orang tidak aman. Menutup di dunia kecil mereka, mereka jarang berkomunikasi dengan orang lain dan mengalami rasa tidak selesa ketika bercakap di hadapan penonton. Bagaimana mengatasi keraguan diri dan mencari ketenangan jiwa?
Arahan
Langkah 1
Langkah pertama adalah dengan tidak memikirkan ketakutan dan kekecewaan anda. Adalah perlu untuk melupakan sekali dan untuk semua frasa "Saya tidak akan berjaya", untuk menyingkirkan pemikiran negatif bahawa anda tidak bernasib baik, jelek dan tidak berjaya. Sebagai gantinya, anda harus memikirkan jenis orang yang anda mahukan, kejayaan apa yang hendak dicapai dan bagaimana mencapai semuanya.
Langkah 2
Cari kualiti yang baik dalam diri anda. Pasti anda mempunyai beberapa hobi atau bakat yang dapat anda kembangkan dan menarik perhatian kepada diri anda sendiri. Sekiranya anda tahu bagaimana merajut, melukis, membakar atau yang lain, buat blog Internet dan muat naik foto ciptaan anda di sana. Tidak syak lagi, ada banyak orang yang berpikiran sama yang akan menghargai karya anda dan memujinya dengan tulus. Dan anda dapat mempelajari sesuatu yang baru dari mereka, dan meluaskan kalangan rakan anda.
Langkah 3
Jangan takut pada orang. Mungkin mereka juga tidak aman dalam jiwa mereka, tetapi mereka cuba menahan emosi dan melawannya. Sekiranya anda mempunyai "idola" yang ingin anda gemari, fikirkan mengapa orang itu menjadi seperti itu dan bagaimana mencapainya. Cukup mengelakkan diri daripada menyalin sepenuhnya tingkah laku dan gambar - ia kelihatan tidak masuk akal.
Langkah 4
Lakukan perkara yang selalu anda mahu lakukan. Ingin menyanyi, tetapi ragu tentang pendengaran dan suara - mendaftar untuk pelajaran vokal. Sekiranya anda bermimpi menari dengan cahaya lampu sorot - ikuti sekurang-kurangnya satu pelajaran tarian. Perkenalkan diri anda di kapal - berikan hadiah untuk perjalanan pelayaran. Dan mungkin anda akan menjadi pengembara yang sangat baik dengan suara yang indah dan akan dapat menari waltz di kapal.
Langkah 5
Lakukan sebarang penampilan awam di depan cermin, fikirkan apa yang akan anda katakan dan bagaimana tingkah laku anda. Pembentangan di seminar? - Anda sudah mempelajarinya di rumah dan sama sekali tidak takut dengan pertanyaan daripada penonton. Laporkan kepada pengurusan? - Anda melakukan semuanya dengan betul dan memberikan semua hujah dengan suara yang yakin. Berjumpa dengan orang tersayang? - Anda sudah bersedia untuk ini juga! Tangan tidak menggeletar dan kata-kata tidak terkeliru.
Langkah 6
Abaikan ejekan atau teguran orang lain. Ini adalah petunjuk kelemahan, jadi anda tidak harus memikirkannya. Sebaliknya, berjalanlah, bangga meluruskan punggung dan tersenyum.
Langkah 7
Jangan menenggelamkan kesedihan dan kerumitan anda dalam alkohol di bawah lagu-lagu sedih yang menyedihkan. Sebaliknya, lebih kerap menonton filem dan komedi yang lucu dan baik. Bagaimanapun, jika seseorang berada dalam mood yang baik, dia terbuka untuk berkomunikasi, positif dan menarik perhatian orang lain.
