Sukar untuk mencari wanita yang tidak peduli dengan persoalan sosok yang cantik dan langsing. Selalunya, dalam perjalanan menuju tokoh impian, terdapat banyak kekecewaan dan rasa kecewa, kerana hasil yang diinginkan belum dapat dicapai. Sebab utama adalah penurunan berat badan melalui kekuatan, tetapi proses ini juga dapat menyenangkan.
1. Makan dalam bahagian kecil.
Apabila kita lapar, kita sudah siap untuk makan "gajah keseluruhan". Sebenarnya, sebahagian kecil cukup untuk memenuhi selera makan anda. Ini sangat berguna apabila anda ingin memakan produk yang berbahaya.
2. Makan perlahan-lahan, nikmati setiap gigitan.
Untuk rasa kenyang lebih cepat, anda perlu makan dengan perlahan, mengalami sensasi yang menyenangkan dari makanan. Jangan terganggu, fokus pada proses penyerapan makanan, dan anda akan memahami bahawa bukan sahaja rasa kenyang cepat datang, tetapi juga kesenangan.
3. Makan secara intuitif.
Sebelum anda mengambil potongan tambahan, cubalah memakannya secara mental dan lihat bagaimana perasaan anda. Sekiranya perasaan itu menyenangkan, maka anda boleh duduk di meja dengan selamat. Apabila kita merasa tidak selesa, ini bermaksud bahawa kita tidak lapar atau kita harus mencuba produk lain.
4. Cari sukan kegemaran anda.
Untuk sosok langsing, tidak perlu pergi ke gim selama berhari-hari, sudah cukup untuk memilih jenis sukan yang menyenangkan untuk dilakukan. Sebagai contoh, banyak orang lebih suka berenang dan berbasikal. Pada musim sejuk, anda boleh bermain ski dan mengalami banyak emosi positif.
5. Sertakan motivasi positif.
Ini mungkin salah satu perkara penting. Bersukacitalah dalam pencapaian kecil, dan jika anda gagal, cari cara lain untuk mencapai matlamat anda. Bayangkan hasil akhirnya, sosok langsing dan cantik anda, dan yang paling penting, yakin bahawa anda pasti akan berjaya!
