Istilah menakutkan "pengaturcaraan neurolinguistik" atau NLP hanya kedengaran. Arah psikologi yang popular sebenarnya akan membantu mengatasi banyak masalah, termasuk berat badan berlebihan, tanpa diet dan latihan. Kunci kejayaan adalah kepercayaan kepada hasilnya, pemikiran yang tepat dan pelancaran program langsing.
Kaedah NLP tidak memerlukan banyak usaha. Pembetulan angka menjadi ideal dan mengawal selera makan memberi pengetahuan tentang ciri dan reaksi tubuh terhadap rangsangan. Kelebihan utama teknik ini adalah keselamatan dan keserbagunaannya.
Tiada diet atau senaman
Penerimaan, walaupun tidak berfungsi, tidak akan membahayakan orang itu. Oleh itu, NLP sangat sesuai untuk orang yang mempunyai watak lemah.
Kaedah yang paling popular adalah kaedah self-hypnosis. Di jantung hipnoterapi adalah perubahan pemikiran. Manipulasi tidak mempengaruhi watak seseorang, tetapi membawa kepada perubahan gaya hidup dengan memperkenalkan sikap berguna.
Intinya adalah bahawa seseorang tidak makan berlebihan atau kelaparan dalam usaha untuk menurunkan berat badan.
Metodologi
Teknologi visual, pendengaran dan penciuman dibezakan.
- Kaedah visual dibahagikan kepada:
- "Salji";
- gambar makanan;
- Membaca buku.
Bercakap
Semasa menggunakan teknik "Bola Salji" selama 8 saat, seseorang yang ingin makan memerhatikan kelipan, "bunyi putih" di skrin TV. Rasa kebimbangan yang dihasilkan melegakan keinginan untuk makan. Dari objek keinginan, ketika kebiasaan dikembangkan, makanan berubah menjadi keperluan.
Teknik fotografi makanan menyumbang kepada penurunan selera makan. Makanan pra-gambar diperiksa selama 10-15 minit. Ketepuan psikologi mempercepat ketepuan fisiologi.
Teknik membaca buku berdasarkan beralih perhatian. Apabila seseorang sibuk dengan proses lain, makanan akan menjadi latar belakangnya. Intinya ialah lebih sedikit makanan yang dimakan daripada biasa. Teknik ini berdasarkan penipuan diri, kepercayaan bahawa proses makan bukanlah yang paling penting. Pengulangan tindakan dianggap oleh bawah sedar sebagai betul, makan berlebihan berhenti.
Keberkesanan teknik ditentukan oleh punca masalah.
Olfactory
Penggunaan makanan yang tidak terkawal sering disebabkan oleh tabiat yang salah, merebut masalah. Teknik khas akan membantu mengatasinya.
Bau tidak hanya menipu selera makan, tetapi juga mengatur rasa kenyang awal.
Aroma pudina, vanila dan epal yang bermanfaat. Mereka memberikan kesan makanan yang enak dan enak. Keistimewaan bau seperti itu di dapur membuat anda ingin melepaskan pencuci mulut, kerana sudah berlebihan.
Auditori
Penggunaan teknik pendengaran untuk menurunkan berat badan memberikan hasil yang stabil. Keseronokan rasa digantikan dengan keseronokan suara. Semasa seseorang ingin makan, perlu menghidupkan muzik yang sesuai. Semasa mendengar melodi jiwa, jazz atau lirik, hormon kebahagiaan dihasilkan, sama seperti ketika makan.
Pemilihan muzik yang kompeten akan mengelakkan makan berlebihan dan minat gula-gula yang berlebihan.
Teknik NLP moden pada dasarnya mengandungi manipulasi dan cadangan menggunakan teknik mudah. Seseorang bertindak di otak sendiri untuk mengurangkan pengambilan makanan atau menolak gula-gula.
Persiapan yang panjang untuk aplikasi pengaturcaraan neurolinguistik tidak diperlukan. Anda boleh menguasai semua teknik dan menerapkannya dalam kehidupan dengan bantuan manual arahan kendiri. Semakin banyak latihan semakin baik kawalannya.
