Peranan dalam Segitiga Karpman adalah mangsa, pengejar, penyelamat. Ramai di antara kita mengalami salah satu peranan ini dengan pelbagai cara. Bagaimana jika anda menyedari bahawa anda benar-benar tenggelam dalam salah satu peranan dan tidak dapat mencari jalan keluar?
Mana-mana orang sendiri atau dengan bantuan ahli psikologi boleh keluar dari peranan negatif. Anda hanya perlu memahami diri anda dengan jujur dan mahu berubah.
Sebagai contoh, anda menyedari bahawa anda telah jatuh ke dalam peranan mangsa. Adalah sangat penting untuk memahami bahawa banyak tindakan anda tidak disengajakan, tetapi ditentukan oleh keinginan untuk melepaskan tanggungjawab terhadap beberapa bidang kehidupan anda dan menikmati emosi terang yang ditimbulkan oleh situasi negatif itu sendiri. Walaupun emosi negatif, emosi juga boleh diinginkan untuk mencerahkan hidup anda.
Akui perasaan ini kepada diri sendiri dan berikan jawapan yang jujur untuk soalan itu kerana apa yang sangat sukar bagi anda untuk bertanggungjawab, apa sebenarnya yang ingin anda geserkan ke bahu penganiaya. Ini adalah soalan yang sangat serius. Adakah sukar bagi anda untuk bertanggungjawab terhadap hubungan, atau untuk beberapa manifestasi anda? Topik tanggungjawab cukup serius dan menyiratkan kematangan peribadi tertentu. Dengan satu cara atau yang lain, kita masing-masing belajar sepanjang hidup kita untuk bertanggungjawab terhadap beberapa bidang kehidupan.
Fahami bahawa mengalihkan tanggungjawab adalah jalan buntu sepenuhnya. Tidak satu masalah pun akan diselesaikan sepanjang jalan ini. Di samping itu, tanggungjawab yang diserahkan kepada penganiaya sebenarnya tidak diterima olehnya, hanya ilusi yang diciptakan bahawa dia bertanggungjawab terhadap sesuatu.
Sekarang, setelah analisis motivasi anda yang jujur, anda hanya perlu mulai mengambil sedikit tanggungjawab untuk bidang kehidupan di mana anda mengalihkannya kepada penganiaya. Kerosakan kerjaya? Adalah perlu untuk mencari kaedah pelaksanaan secara beransur-ansur dalam aktiviti yang dipilih. Tidak suka sesuatu tentang diri anda? Ketahui mengenai cara membetulkan manifestasi ini.
Sekiranya anda mempunyai peranan sebagai penguntit, mulailah meneroka nilai diri anda. Mengapa anda perlu berasa lebih hebat? Mungkin sebabnya terletak pada hubungan keluarga. Dalam kes ini, berguna untuk menjalani psikoterapi. Pertimbangkan mengapa anda perlu menyalahkan orang lain atas kegagalan anda? Mungkin belum terlambat untuk melakukan sesuatu dalam hidup yang membolehkan anda berbangga dengan diri sendiri? Maka keperluan untuk mengeluarkan rasa tidak puas hati anda terhadap orang lain akan hilang?
Sekiranya anda menyedari bahawa anda berperanan sebagai penyelamat, maka perkara yang paling penting bagi anda adalah kesedaran bahawa tidak ada hasil positif dalam kehidupan yang anda putuskan untuk selamatkan. Anda mendengar mangsa berulang kali, dan semua nasihat anda untuk benar-benar mengubah keadaan ditolak. Kesedaran sedemikian dapat menunjukkan kepada penyelamat sifat ilusi dari peranannya. Adakah anda memerlukannya sekarang?
